Avg HR
108 BPM , 60.7%
Max HR
127 BPM , 71.3%
Start time
5:33 p.m.
Date
May 13, 2019
Calories
58 kcal (0.0 kg bodyfat)
Avg Pedaling Cadence
56 RPM
Avg Cadence
36 RPM
  • Max Cadence
    73 RPM
  • Dragvoll idrettssenter.
    Total gangdistanse: 620m.
    Med POC: 4l/min.

    Plan: 3-4x15min@2,1km/h flatt.


    Gjennomføring:
    3x4min@2,1km/h flatt
    1x12min@1,0km/h flatt

    Rett og slett drittøkt - venstre kne klikka og nestenlåste seg ved nedsett.
    Stoppa fleire gonger og prøvde å justere ganglag, men det kom seg aldri.

    Siste forsøket var å senke tempoet drastisk. Dette gjorde det tolererbart, men eg vurderte nytteverdien såpass låg at eg gav meg etter tolv minuttar.

    Pulsmåling generelt defekt første halvdel av økta. Uklart kva årsaka var.

    Loading graph...


    spinner
    Loading selection information...
    • m
    • m
    • BPM
    • BPM
    • BPM
    • deg
    • VAM
    • km/h
    • km/h
    • km/h
    • RPM
    • RPM
    • RPM
    • W
    • W
    • W
    • W
    • W
    • vegard writes:

      Dragvoll idrettssenter.
      Total gangdistanse: 620m.
      Med POC: 4l/min.

      Plan: 3-4x15min@2,1km/h flatt.

      Gjennomføring:
      3x4min@2,1km/h flatt
      1x12min@1,0km/h flatt

      Rett og slett drittøkt - venstre kne klikka og nestenlåste seg ved nedsett.
      Stoppa fleire gonger og prøvde å justere ganglag, men det kom seg aldri.

      Siste forsøket var å senke tempoet drastisk. Dette gjorde det tolererbart, men eg vurderte nytteverdien såpass låg at eg gav meg etter tolv minuttar.

      Pulsmåling generelt defekt første halvdel av økta. Uklart kva årsaka var.


    Login (or Sign Up) to leave a comment
    Zoom Start Tid Puls Avg cadence Makskadens
    17:33, 0 km 04:02 58.4% 63 RPM 70 RPM
    17:37, 0 km 01:25 56.2% 63 RPM 63 RPM
    17:38, 0 km 04:07 56.7% 62 RPM 64 RPM
    17:42, 0 km 50 60.7% 62 RPM 65 RPM
    17:43, 0 km 04:05 68.0% 62 RPM 66 RPM
    17:47, 0 km 01:02 63.5% 55 RPM 63 RPM
    17:48, 0 km 12:12 61.8% 46 RPM 60 RPM
    18:00, 0 km 02:03 60.7% 73 RPM 73 RPM

    Time in HR zones

    Zone Duration %
    0 (0% - 60%) 11 minutes 30 seconds 38.6%
    1 (60% - 72%) 18 minutes 19 seconds 61.4%

    Percentage of time spent in different HR, colored by zones

    Cadence distribution

    Zoom Duration Speed Start Length