Avg HR
119 BPM , 66.9%
Max HR
135 BPM , 75.8%
Start time
12:38 p.m.
Date
May 14, 2019
Calories
77 kcal (0.0 kg bodyfat)
Avg Pedaling Cadence
52 RPM
Avg Cadence
42 RPM
  • Max Cadence
    61 RPM
  • Dragvoll idrettssenter.
    Veldig roleg oppvarming før styrke.
    Total gangdistanse: 500m.
    Med POC: 4l/min.

    1x20min@1,5km/h flatt

    Kraftig redusert tempo for å prøve å begrense klikking i venstre kne.
    Gjekk relativt bra.
    Blei godkjent oppvarming.

    Merkar at belastninga er for låg til å eigentleg gi særleg puls.
    Eigentleg ganske godt - tydar på framgang.
    I april i fjor låg eg langt høgare i puls på dette tempoet.

    Aerobic T/E: 1,1.

    Loading graph...


    spinner
    Loading selection information...
    • m
    • m
    • BPM
    • BPM
    • BPM
    • deg
    • VAM
    • km/h
    • km/h
    • km/h
    • RPM
    • RPM
    • RPM
    • W
    • W
    • W
    • W
    • W
    • vegard writes:

      Dragvoll idrettssenter.
      Veldig roleg oppvarming før styrke.
      Total gangdistanse: 500m.
      Med POC: 4l/min.

      1x20min@1,5km/h flatt

      Kraftig redusert tempo for å prøve å begrense klikking i venstre kne.
      Gjekk relativt bra.
      Blei godkjent oppvarming.

      Merkar at belastninga er for låg til å eigentleg gi særleg puls.
      Eigentleg ganske godt - tydar på framgang.
      I april i fjor låg eg langt høgare i puls på dette tempoet.

      Aerobic T/E: 1,1.


    Login (or Sign Up) to leave a comment
    Zoom Start Tid Puls Avg cadence Makskadens
    12:38, 0 km 20:05 67.4% 52 RPM 61 RPM
    12:58, 0 km 02:01 64.6% 51 RPM 58 RPM

    Time in HR zones

    Zone Duration %
    0 (0% - 60%) 45 seconds 3.4%
    1 (60% - 72%) 20 minutes 14 seconds 91.6%
    2 (72% - 82%) 1 minute 8 seconds 5.1%

    Percentage of time spent in different HR, colored by zones

    Cadence distribution

    Zoom Duration Speed Start Length