Avg HR
132 BPM , 74.2%
Max HR
144 BPM , 80.9%
Start time
12:38 p.m.
Date
May 18, 2019
Calories
60 kcal (0.0 kg bodyfat)
Avg Pedaling Cadence
62 RPM
Avg Cadence
52 RPM
  • Max Cadence
    67 RPM
  • Dragvoll idrettssenter.
    Oppvarming før styrke.
    Total gangdistanse: 420m.
    Med POC: 4l/min.

    1x12min@2,1km/h flatt

    Venstre kne framleis litt funky, må vere konsentrert ved nedsett for å unngå ubehag.
    Klarer likevel tempoet greitt, men merkar eg går tom for konsentrasjon ca. ved 12min.
    Valte å gi meg for å spare energi og konsentrasjon til styrkeøkta.

    Ganske kraftig pulsrespons i dag. Truleg reaksjon frå gårsdagen.


    Aerobic T/E: 1,8.

    Loading graph...


    spinner
    Loading selection information...
    • m
    • m
    • BPM
    • BPM
    • BPM
    • deg
    • VAM
    • km/h
    • km/h
    • km/h
    • RPM
    • RPM
    • RPM
    • W
    • W
    • W
    • W
    • W
    • vegard writes:

      Dragvoll idrettssenter.
      Oppvarming før styrke.
      Total gangdistanse: 420m.
      Med POC: 4l/min.

      1x12min@2,1km/h flatt

      Venstre kne framleis litt funky, må vere konsentrert ved nedsett for å unngå ubehag.
      Klarer likevel tempoet greitt, men merkar eg går tom for konsentrasjon ca. ved 12min.
      Valte å gi meg for å spare energi og konsentrasjon til styrkeøkta.

      Ganske kraftig pulsrespons i dag. Truleg reaksjon frå gårsdagen.

      Aerobic T/E: 1,8.


    Login (or Sign Up) to leave a comment
    Zoom Start Tid Puls Avg cadence Makskadens
    12:38, 0 km 12:06 74.7% 62 RPM 67 RPM
    12:50, 0 km 02:00 71.9% 56 RPM 67 RPM

    Time in HR zones

    Zone Duration %
    0 (0% - 60%) 19 seconds 2.2%
    1 (60% - 72%) 4 minutes 7 seconds 29.2%
    2 (72% - 82%) 9 minutes 40 seconds 68.6%

    Percentage of time spent in different HR, colored by zones

    Cadence distribution

    Zoom Duration Speed Start Length