Avg HR
100 BPM , 56.2%
Max HR
138 BPM , 77.5%
Start time
12:07 p.m.
Date
June 20, 2019
Calories
86 kcal (0.0 kg bodyfat)

Lett slyngjeøkt i naust.
Utan oksygen.

Tvungen treningsfri grunna reise i går, kjente i dag at det var vondt i viljen, men at eg alt hadde byrja få redusert mobilitet og komfort i rygg.

Køyrde difor det som i utgangspunktet skal vere ei lett slyngjeøkt, men den var seigare enn eg hadde håpt.


Hangups i slyngje:
1x20
Seigt.
Mogleg det faktum at eg brukar dei raude grepa gjer at det kostar litt meir.


Front pull i slyngje:
5x10, 2-3min pause

Overraskande tungt og seigt.
Mogleg det faktum at eg brukar dei raude grepa utan lukking gjer at det kostar litt meir.
Får ikkje noko gratis, føler eg heng lågt med hekken.

Handståande i slyngje:
1x20s

Frittståande pushups i slyngje:
6x20, 2-3min pause
Gjekk eigentleg ganske lett.
Merkar likevel at handtaka er litt små og belastar fingrane ganske kraftig.
Bør nok modifisere dei litt.

Kommentar til økt:
Utruleg tungt å starte, men løsna litt etter kvart.
Merkar at eg saknar oppvarmingsmoglegheiter.
Hjelp på samvitet og humør å ha gjort noko, sjølv om det ikkje er særleg nyttig.

----------------
Status kveld etter trening (22):
Litt tung i hovud, men kan vere knytt til sosialisering.

Loading graph...


spinner
Loading selection information...
  • m
  • m
  • BPM
  • BPM
  • BPM
  • deg
  • VAM
  • km/h
  • km/h
  • km/h
  • RPM
  • RPM
  • RPM
  • W
  • W
  • W
  • W
  • W
  • vegard writes:

    Lett slyngjeøkt i naust.
    Utan oksygen.

    Tvungen treningsfri grunna reise i går, kjente i dag at det var vondt i viljen, men at eg alt hadde byrja få redusert mobilitet og komfort i rygg.

    Køyrde difor det som i utgangspunktet skal vere ei lett slyngjeøkt, men den var seigare enn eg hadde håpt.

    Hangups i slyngje:
    1x20
    Seigt.
    Mogleg det faktum at eg brukar dei raude grepa gjer at det kostar litt meir.

    Front pull i slyngje:
    5x10, 2-3min pause

    Overraskande tungt og seigt.
    Mogleg det faktum at eg brukar dei raude grepa utan lukking gjer at det kostar litt meir.
    Får ikkje noko gratis, føler eg heng lågt med hekken.

    Handståande i slyngje:
    1x20s

    Frittståande pushups i slyngje:
    6x20, 2-3min pause
    Gjekk eigentleg ganske lett.
    Merkar likevel at handtaka er litt små og belastar fingrane ganske kraftig.
    Bør nok modifisere dei litt.

    Kommentar til økt:
    Utruleg tungt å starte, men løsna litt etter kvart.
    Merkar at eg saknar oppvarmingsmoglegheiter.
    Hjelp på samvitet og humør å ha gjort noko, sjølv om det ikkje er særleg nyttig.

    ----------------
    Status kveld etter trening (22):
    Litt tung i hovud, men kan vere knytt til sosialisering.


Login (or Sign Up) to leave a comment
Zoom Start Tid Puls
12:07, 0 km 41:09 56.7%

Time in HR zones

Zone Duration %
0 (0% - 60%) 29 minutes 40 seconds 72.1%
1 (60% - 72%) 11 minutes 1 second 26.8%
2 (72% - 82%) 28 seconds 1.1%

Percentage of time spent in different HR, colored by zones

Zoom Duration Speed Start Length