Avg HR
113 BPM , 63.5%
Max HR
146 BPM , 82.0%
Start time
8:40 p.m.
Date
July 2, 2019
Calories
136 kcal (0.0 kg bodyfat)

Slyngjeøkt i naust.
Utan POC.

Frittståande pushups i slyngje:
10x30, 2min pause
Merkar kort pause rundt femte-sjette sett - blir då veldig seigt.
Løsnar så litt på dei to neste før eg utfører sistesett veldig godt.

Hangups i slyngje:
10x30, 2min pause
Veldig intervallprega. Har nok ein del CO2 som må ut i pausane.
Merkar stor variasjon frå sett til sett, truleg veldig sårbar for om eg held attende pustinga litt.
Tungt rundt sjette sett, god gjennomføring på sistesett.

Kommentar til økt:
Blei etter kvart veldig andpusten, men heldt nok oppe metninga greitt uansett.
Meir fokus på å teste om eg klarte 300 planche-pushups og 300 hangups med så korte pausar enn å sikre kvalitet.

Loading graph...


spinner
Loading selection information...
  • m
  • m
  • BPM
  • BPM
  • BPM
  • deg
  • VAM
  • km/h
  • km/h
  • km/h
  • RPM
  • RPM
  • RPM
  • W
  • W
  • W
  • W
  • W
  • vegard writes:

    Slyngjeøkt i naust.
    Utan POC.

    Frittståande pushups i slyngje:
    10x30, 2min pause
    Merkar kort pause rundt femte-sjette sett - blir då veldig seigt.
    Løsnar så litt på dei to neste før eg utfører sistesett veldig godt.

    Hangups i slyngje:
    10x30, 2min pause
    Veldig intervallprega. Har nok ein del CO2 som må ut i pausane.
    Merkar stor variasjon frå sett til sett, truleg veldig sårbar for om eg held attende pustinga litt.
    Tungt rundt sjette sett, god gjennomføring på sistesett.

    Kommentar til økt:
    Blei etter kvart veldig andpusten, men heldt nok oppe metninga greitt uansett.
    Meir fokus på å teste om eg klarte 300 planche-pushups og 300 hangups med så korte pausar enn å sikre kvalitet.


Login (or Sign Up) to leave a comment
Zoom Start Tid Puls
20:40, 0 km 50:51 64.0%

Time in HR zones

Zone Duration %
0 (0% - 60%) 12 minutes 50 seconds 25.2%
1 (60% - 72%) 33 minutes 4 seconds 65.0%
2 (72% - 82%) 4 minutes 56 seconds 9.7%
3 (82% - 87%) 1 second 0.0%

Percentage of time spent in different HR, colored by zones

Zoom Duration Speed Start Length