Avg HR
121 BPM , 68.0%
Max HR
139 BPM , 78.1%
Start time
4:49 p.m.
Date
Aug. 1, 2019
Calories
413 kcal (0.1 kg bodyfat)
Avg Pedaling Cadence
62 RPM
Avg Cadence
47 RPM
  • Max Cadence
    69 RPM
  • Dragvoll idrettssenter.
    Roleg mølleøkt.
    Total gangdistanse: 1600m.
    Med POC: 4l/min.

    4x12min@2,0km/h flatt, 1-3min pauser.

    Dagens andre økt.
    Plan var eigentleg +15min-drag , men kjente at 12min var meir enn tungt nok.
    Måtte lirke litt heile tida for å unngå låsing i venstrekne - det kom og gjekk litt.

    Veldig låg puls.

    Pulsmåling defekt med øyresensor, så gjekk kjapt over til handleddssensor.

    Aerobic T/E: 1,7.

    Loading graph...


    spinner
    Loading selection information...
    • m
    • m
    • BPM
    • BPM
    • BPM
    • deg
    • VAM
    • km/h
    • km/h
    • km/h
    • RPM
    • RPM
    • RPM
    • W
    • W
    • W
    • W
    • W
    • vegard writes:

      Dragvoll idrettssenter.
      Roleg mølleøkt.
      Total gangdistanse: 1600m.
      Med POC: 4l/min.

      4x12min@2,0km/h flatt, 1-3min pauser.

      Dagens andre økt.
      Plan var eigentleg +15min-drag , men kjente at 12min var meir enn tungt nok.
      Måtte lirke litt heile tida for å unngå låsing i venstrekne - det kom og gjekk litt.

      Veldig låg puls.

      Pulsmåling defekt med øyresensor, så gjekk kjapt over til handleddssensor.

      Aerobic T/E: 1,7.


    Login (or Sign Up) to leave a comment
    Zoom Start Tid Puls Avg cadence Makskadens
    16:49, 0 km 12:08 60.7% 62 RPM 67 RPM
    17:01, 0 km 01:04 63.5% 64 RPM 69 RPM
    17:03, 0 km 12:05 70.2% 61 RPM 68 RPM
    17:15, 0 km 02:28 63.5% 62 RPM 62 RPM
    17:17, 0 km 12:05 68.5% 61 RPM 65 RPM
    17:29, 0 km 01:56 66.9%
    17:31, 0 km 12:05 73.0% 63 RPM 68 RPM
    17:43, 0 km 02:00 69.7% 63 RPM 64 RPM

    Time in HR zones

    Zone Duration %
    0 (0% - 60%) 4 minutes 24 seconds 7.9%
    1 (60% - 72%) 35 minutes 34 seconds 63.6%
    2 (72% - 82%) 15 minutes 58 seconds 28.6%

    Percentage of time spent in different HR, colored by zones

    Cadence distribution

    Zoom Duration Speed Start Length