Avg HR
130 BPM , 73.0%
Max HR
143 BPM , 80.3%
Start time
11:58 a.m.
Date
Aug. 7, 2019
Calories
298 kcal (0.0 kg bodyfat)
Avg Pedaling Cadence
61 RPM
Avg Cadence
44 RPM
  • Max Cadence
    77 RPM
  • Dragvoll idrettssenter.
    Roleg mølleøkt på tung dag.
    Total gangdistanse: 1000m.
    Med POC: 4l/min.

    2x12min@2,0km/h flatt, 1-2min pause
    1x6min@2,0km/h flatt

    Generelt tung i kroppen. Ingenting gale i rygg/kne, men likevel hardt å fullføre 12min-drag.
    Var også tungt å fullføre siste 6min-drag.
    Veldig rar kjensle, sidan tempoet på ingen måte er hardt.

    Pulsmåling grei gjennom økta. Låg puls i starten, spratt deretter opp mot slutten av første økt.

    Aerobic T/E: 2,0.

    Loading graph...


    spinner
    Loading selection information...
    • m
    • m
    • BPM
    • BPM
    • BPM
    • deg
    • VAM
    • km/h
    • km/h
    • km/h
    • RPM
    • RPM
    • RPM
    • W
    • W
    • W
    • W
    • W
    • vegard writes:

      Dragvoll idrettssenter.
      Roleg mølleøkt på tung dag.
      Total gangdistanse: 1000m.
      Med POC: 4l/min.

      2x12min@2,0km/h flatt, 1-2min pause
      1x6min@2,0km/h flatt

      Generelt tung i kroppen. Ingenting gale i rygg/kne, men likevel hardt å fullføre 12min-drag.
      Var også tungt å fullføre siste 6min-drag.
      Veldig rar kjensle, sidan tempoet på ingen måte er hardt.

      Pulsmåling grei gjennom økta. Låg puls i starten, spratt deretter opp mot slutten av første økt.

      Aerobic T/E: 2,0.


    Login (or Sign Up) to leave a comment
    Zoom Start Tid Puls Avg cadence Makskadens
    11:58, 0 km 12:06 69.7% 61 RPM 68 RPM
    12:10, 0 km 01:23 68.5% 61 RPM 62 RPM
    12:12, 0 km 12:06 75.3% 61 RPM 64 RPM
    12:24, 0 km 51 74.7% 49 RPM 54 RPM
    12:24, 0 km 06:06 77.0% 61 RPM 66 RPM
    12:31, 0 km 02:00 72.5% 59 RPM 77 RPM

    Time in HR zones

    Zone Duration %
    0 (0% - 60%) 21 seconds 1.0%
    1 (60% - 72%) 11 minutes 29 seconds 33.2%
    2 (72% - 82%) 22 minutes 45 seconds 65.8%

    Percentage of time spent in different HR, colored by zones

    Cadence distribution

    Zoom Duration Speed Start Length