Avg HR
140 BPM , 78.7%
Max HR
151 BPM , 84.8%
Start time
11:50 a.m.
Date
Aug. 20, 2019
Calories
89 kcal (0.0 kg bodyfat)
Avg Pedaling Cadence
63 RPM
Avg Cadence
46 RPM
  • Max Cadence
    80 RPM
  • Dragvoll idrettssenter.
    Oppvarming før styrke.
    Total gangdistanse: 420m.
    Med POC: 4l/min.

    1x12min@2,1km/h flatt

    Gjekk veldig fint, kjentest ok ut.
    Var litt seint ute, valte difor å gi meg etter 12min i staden for å køyre 15min.
    Skyhøg/lettskremt puls.

    Ok anding undervegs, men godt andpusten etterpå.

    Aerobic T/E: 2,7.
    Respirasjonsrate: avg. 32, max. 37brpm.

    Loading graph...


    spinner
    Loading selection information...
    • m
    • m
    • BPM
    • BPM
    • BPM
    • deg
    • VAM
    • km/h
    • km/h
    • km/h
    • RPM
    • RPM
    • RPM
    • W
    • W
    • W
    • W
    • W
    • vegard writes:

      Dragvoll idrettssenter.
      Oppvarming før styrke.
      Total gangdistanse: 420m.
      Med POC: 4l/min.

      1x12min@2,1km/h flatt

      Gjekk veldig fint, kjentest ok ut.
      Var litt seint ute, valte difor å gi meg etter 12min i staden for å køyre 15min.
      Skyhøg/lettskremt puls.

      Ok anding undervegs, men godt andpusten etterpå.

      Aerobic T/E: 2,7.
      Respirasjonsrate: avg. 32, max. 37brpm.


    Login (or Sign Up) to leave a comment
    Zoom Start Tid Puls Avg cadence Makskadens
    11:50, 0 km 12:08 79.8% 62 RPM 76 RPM
    12:02, 0 km 02:00 74.7% 69 RPM 80 RPM

    Time in HR zones

    Zone Duration %
    1 (60% - 72%) 1 minute 32 seconds 10.8%
    2 (72% - 82%) 8 minutes 10 seconds 57.8%
    3 (82% - 87%) 4 minutes 27 seconds 31.5%

    Percentage of time spent in different HR, colored by zones

    Cadence distribution

    Zoom Duration Speed Start Length