Avg HR
131 BPM , 73.6%
Max HR
145 BPM , 81.5%
Start time
11:42 a.m.
Date
Sept. 3, 2019
Calories
183 kcal (0.0 kg bodyfat)
Avg Pedaling Cadence
63 RPM
Avg Cadence
56 RPM
  • Max Cadence
    66 RPM
  • Dragvoll idrettssenter.
    Oppvarming før styrke.
    Total gangdistanse: 520m.
    Med POC: 4l/min.

    1x15min@2,1km/h flatt.

    Gjekk greitt muskulært og smertemessig.
    Klokka gjekk veldig sakte frå fire til sju minuttar, deretter gjekk det fint.

    Grei-ish pulsrespons, steig litt kraftig mot slutten.

    Aerobic T/E: 2,2.

    Loading graph...


    spinner
    Loading selection information...
    • m
    • m
    • BPM
    • BPM
    • BPM
    • deg
    • VAM
    • km/h
    • km/h
    • km/h
    • RPM
    • RPM
    • RPM
    • W
    • W
    • W
    • W
    • W
    • vegard writes:

      Dragvoll idrettssenter.
      Oppvarming før styrke.
      Total gangdistanse: 520m.
      Med POC: 4l/min.

      1x15min@2,1km/h flatt.

      Gjekk greitt muskulært og smertemessig.
      Klokka gjekk veldig sakte frå fire til sju minuttar, deretter gjekk det fint.

      Grei-ish pulsrespons, steig litt kraftig mot slutten.

      Aerobic T/E: 2,2.


    Login (or Sign Up) to leave a comment
    Zoom Start Tid Puls Avg cadence Makskadens
    11:42, 0 km 15:02 74.2% 63 RPM 66 RPM
    11:57, 0 km 02:00 69.7% 55 RPM 63 RPM

    Time in HR zones

    Zone Duration %
    0 (0% - 60%) 13 seconds 1.3%
    1 (60% - 72%) 4 minutes 40 seconds 27.4%
    2 (72% - 82%) 12 minutes 10 seconds 71.4%

    Percentage of time spent in different HR, colored by zones

    Cadence distribution

    Zoom Duration Speed Start Length