Avg HR
128 BPM , 71.9%
Max HR
139 BPM , 78.1%
Start time
8:35 a.m.
Date
Oct. 6, 2019
Calories
167 kcal (0.0 kg bodyfat)
Avg Pedaling Cadence
62 RPM
Avg Cadence
53 RPM
  • Max Cadence
    67 RPM
  • Dragvoll idrettssenter med O.
    Oppvarming før styrke.
    Total gangdistanse: 530m.
    Med POC: 4l/min.

    1x15min@2,1km/h flatt.
    Gjekk ganske lett og fint.
    Litt låg puls i starten, men ikkje kriselåg. Responderte ganske fint.
    Noko lågare steady-state-puls enn i går.
    Truleg likevel rett å ikkje køyre intervall.

    Aerobic T/E: 2,0.
    Respirasjonsrate: avg. 23, max: 31brpm.

    Loading graph...


    spinner
    Loading selection information...
    • m
    • m
    • BPM
    • BPM
    • BPM
    • deg
    • VAM
    • km/h
    • km/h
    • km/h
    • RPM
    • RPM
    • RPM
    • W
    • W
    • W
    • W
    • W
    • vegard writes:

      Dragvoll idrettssenter med O.
      Oppvarming før styrke.
      Total gangdistanse: 530m.
      Med POC: 4l/min.

      1x15min@2,1km/h flatt.
      Gjekk ganske lett og fint.
      Litt låg puls i starten, men ikkje kriselåg. Responderte ganske fint.
      Noko lågare steady-state-puls enn i går.
      Truleg likevel rett å ikkje køyre intervall.

      Aerobic T/E: 2,0.
      Respirasjonsrate: avg. 23, max: 31brpm.


    Login (or Sign Up) to leave a comment
    Zoom Start Duration Avg HR Avg cadence Max cadence
    08:35, 0 km 15:12 72.5% 62 RPM 67 RPM
    08:50, 0 km 02:01 66.9% 63 RPM 63 RPM

    Time in HR zones

    Zone Duration %
    0 (0% - 60%) 23 seconds 2.2%
    1 (60% - 72%) 6 minutes 51 seconds 39.7%
    2 (72% - 82%) 10 minutes 58.0%

    Percentage of time spent in different HR, colored by zones

    Cadence distribution

    Zoom Duration Speed Start Length