Avg HR
120 BPM , 67.4%
Max HR
137 BPM , 77.0%
Start time
1:33 p.m.
Date
Oct. 10, 2019
Calories
119 kcal (0.0 kg bodyfat)
Avg Pedaling Cadence
63 RPM
Avg Cadence
55 RPM
  • Max Cadence
    67 RPM
  • Dragvoll idrettssenter.
    Oppvarming før styrke.
    Total gangdistanse: 840m.
    Med POC: 4l/min.

    1x24min@2,1km/h.
    Gjekk veldig fint. Mobiliserte litt dei siste par minuttane utan å eigentleg ha nokre problem.
    Kunne nok ha gått lenger, men valte å ikkje presse.

    Veldig låg puls både før start og undervegs.
    Tok tjue minuttar før eg hadde puls innanfor normal steady-state for dette tempoet.
    Kan tyde på mogleg overreaching.

    Aerobic T/E: 2,0.
    Respirasjonsrate: avg. 25, max: 31brpm.

    Loading graph...


    spinner
    Loading selection information...
    • m
    • m
    • BPM
    • BPM
    • BPM
    • deg
    • VAM
    • km/h
    • km/h
    • km/h
    • RPM
    • RPM
    • RPM
    • W
    • W
    • W
    • W
    • W
    • vegard writes:

      Dragvoll idrettssenter.
      Oppvarming før styrke.
      Total gangdistanse: 840m.
      Med POC: 4l/min.

      1x24min@2,1km/h.
      Gjekk veldig fint. Mobiliserte litt dei siste par minuttane utan å eigentleg ha nokre problem.
      Kunne nok ha gått lenger, men valte å ikkje presse.

      Veldig låg puls både før start og undervegs.
      Tok tjue minuttar før eg hadde puls innanfor normal steady-state for dette tempoet.
      Kan tyde på mogleg overreaching.

      Aerobic T/E: 2,0.
      Respirasjonsrate: avg. 25, max: 31brpm.


    Login (or Sign Up) to leave a comment
    Zoom Start Duration Avg HR Avg cadence Max cadence
    13:33, 0 km 24:07 68.0% 63 RPM 67 RPM
    13:57, 0 km 02:00 64.6% 47 RPM 63 RPM

    Time in HR zones

    Zone Duration %
    0 (0% - 60%) 1 minute 37 seconds 6.2%
    1 (60% - 72%) 18 minutes 38 seconds 71.3%
    2 (72% - 82%) 5 minutes 53 seconds 22.5%

    Percentage of time spent in different HR, colored by zones

    Cadence distribution

    Zoom Duration Speed Start Length