Avg HR
125 BPM , 70.2%
Max HR
139 BPM , 78.1%
Start time
11:18 a.m.
Date
Oct. 12, 2019
Calories
90 kcal (0.0 kg bodyfat)
Avg Pedaling Cadence
63 RPM
Avg Cadence
55 RPM
  • Max Cadence
    71 RPM
  • Dragvoll idrettssenter med O.
    Oppvarming før styrke.
    Total gangdistanse: 530m.
    Med POC: 4l/min.

    1x15min@2,1km/h flatt

    Litt låg puls i starten, men det kjentest ikkje tungt ut.
    Tida gjekk overraskande fort.
    Kunne lett ha køyrd 20min med litt fokus, men valte å spare meg til knebøy.

    Kjente litt i muskulatur rundt venstre kne innimellom, men stabilt og aldri klikking.

    Aerobic T/E: 2,0.
    Respirasjonsrate: avg. 26, max. 33brpm.

    Loading graph...


    spinner
    Loading selection information...
    • m
    • m
    • BPM
    • BPM
    • BPM
    • deg
    • VAM
    • km/h
    • km/h
    • km/h
    • RPM
    • RPM
    • RPM
    • W
    • W
    • W
    • W
    • W
    • vegard writes:

      Dragvoll idrettssenter med O.
      Oppvarming før styrke.
      Total gangdistanse: 530m.
      Med POC: 4l/min.

      1x15min@2,1km/h flatt

      Litt låg puls i starten, men det kjentest ikkje tungt ut.
      Tida gjekk overraskande fort.
      Kunne lett ha køyrd 20min med litt fokus, men valte å spare meg til knebøy.

      Kjente litt i muskulatur rundt venstre kne innimellom, men stabilt og aldri klikking.

      Aerobic T/E: 2,0.
      Respirasjonsrate: avg. 26, max. 33brpm.


    Login (or Sign Up) to leave a comment
    Zoom Start Tid Puls Avg cadence Makskadens
    11:18, 0 km 15:13 70.8% 63 RPM 71 RPM
    11:34, 0 km 02:00 68.5% 58 RPM 63 RPM

    Time in HR zones

    Zone Duration %
    0 (0% - 60%) 38 seconds 3.7%
    1 (60% - 72%) 9 minutes 13 seconds 53.5%
    2 (72% - 82%) 7 minutes 23 seconds 42.9%

    Percentage of time spent in different HR, colored by zones

    Cadence distribution

    Zoom Duration Speed Start Length