Avg HR
130 BPM , 73.0%
Max HR
147 BPM , 82.6%
Start time
2:34 p.m.
Date
Nov. 1, 2019
Calories
356 kcal (0.0 kg bodyfat)
Avg Pedaling Cadence
63 RPM
Avg Cadence
53 RPM
  • Max Cadence
    79 RPM
  • Dragvoll idrettssenter.
    Roleg langkøyring på tredemølle.
    Total gangdistanse: 2100m.
    Med POC: 4l/min. Med Ventolin.

    3x20min@2,1km/h flatt.
    3-4min pause.

    Småseigt første drag.
    Løsna siste fem minuttane av draget.
    Andre drag noko betre.
    Tredje drag byrja eg å bli sliten.

    Litt trøbbel med fottøy gjennom heile økta, ubehag frå fottøy allereie ti minuttar uti alle drag.

    Siste halvdel av tredje drag fekk eg antydningar til ubehag venstre ribbein.

    Puls var ganske stabil gjennom draga.

    Aerobic T/E: 2,9.
    Respirasjonsrate: avg. 26, max. 37brpm.

    Loading graph...


    spinner
    Loading selection information...
    • m
    • m
    • BPM
    • BPM
    • BPM
    • deg
    • VAM
    • km/h
    • km/h
    • km/h
    • RPM
    • RPM
    • RPM
    • W
    • W
    • W
    • W
    • W
    • vegard writes:

      Dragvoll idrettssenter.
      Roleg langkøyring på tredemølle.
      Total gangdistanse: 2100m.
      Med POC: 4l/min. Med Ventolin.

      3x20min@2,1km/h flatt.
      3-4min pause.

      Småseigt første drag.
      Løsna siste fem minuttane av draget.
      Andre drag noko betre.
      Tredje drag byrja eg å bli sliten.

      Litt trøbbel med fottøy gjennom heile økta, ubehag frå fottøy allereie ti minuttar uti alle drag.

      Siste halvdel av tredje drag fekk eg antydningar til ubehag venstre ribbein.

      Puls var ganske stabil gjennom draga.

      Aerobic T/E: 2,9.
      Respirasjonsrate: avg. 26, max. 37brpm.


    Login (or Sign Up) to leave a comment
    Zoom Start Tid Puls Avg cadence Makskadens
    14:34, 0 km 20:08 69.1% 62 RPM 66 RPM
    14:54, 0 km 03:54 66.3% 53 RPM 62 RPM
    14:58, 0 km 20:06 75.8% 63 RPM 79 RPM
    15:18, 0 km 04:06 68.0% 63 RPM 63 RPM
    15:22, 0 km 20:06 78.7% 63 RPM 72 RPM
    15:42, 0 km 02:00 71.3% 45 RPM 63 RPM

    Time in HR zones

    Zone Duration %
    0 (0% - 60%) 37 seconds 0.9%
    1 (60% - 72%) 23 minutes 49 seconds 33.8%
    2 (72% - 82%) 45 minutes 49 seconds 65.1%
    3 (82% - 87%) 8 seconds 0.2%

    Percentage of time spent in different HR, colored by zones

    Cadence distribution

    Zoom Duration Speed Start Length