Avg HR
134 BPM , 75.3%
Max HR
145 BPM , 81.5%
Start time
3:34 p.m.
Date
Nov. 12, 2019
Calories
131 kcal (0.0 kg bodyfat)
Avg Pedaling Cadence
63 RPM
Avg Cadence
57 RPM
  • Max Cadence
    69 RPM
  • Dragvoll idrettssenter.
    Oppvarming før styrke.
    Total gangdistanse: 700m.
    Med POC: 4l/min.

    1x20min@2,1km/h flatt
    Ganske rask pulsrespons, men den gjekk ikkje forferdeleg høgt.
    Kropp kjentest relativt ok ut, kanskje litt tungt første halvdel.

    Aerobic T/E: 2,5.
    Respirasjonsrate: avg. 29, max. 35brpm.

    Loading graph...


    spinner
    Loading selection information...
    • m
    • m
    • BPM
    • BPM
    • BPM
    • deg
    • VAM
    • km/h
    • km/h
    • km/h
    • RPM
    • RPM
    • RPM
    • W
    • W
    • W
    • W
    • W
    • vegard writes:

      Dragvoll idrettssenter.
      Oppvarming før styrke.
      Total gangdistanse: 700m.
      Med POC: 4l/min.

      1x20min@2,1km/h flatt
      Ganske rask pulsrespons, men den gjekk ikkje forferdeleg høgt.
      Kropp kjentest relativt ok ut, kanskje litt tungt første halvdel.

      Aerobic T/E: 2,5.
      Respirasjonsrate: avg. 29, max. 35brpm.


    Login (or Sign Up) to leave a comment
    Zoom Start Tid Puls Avg cadence Makskadens
    15:34, 0 km 20:06 75.8% 63 RPM 69 RPM
    15:54, 0 km 02:00 71.9% 63 RPM 63 RPM

    Time in HR zones

    Zone Duration %
    1 (60% - 72%) 4 minutes 18 seconds 19.5%
    2 (72% - 82%) 17 minutes 48 seconds 80.5%

    Percentage of time spent in different HR, colored by zones

    Cadence distribution

    Zoom Duration Speed Start Length