Avg HR
134 BPM , 75.3%Max HR
145 BPM , 81.5%Route
Oppvarming før styrkeStart time
3:34 p.m.Date
Nov. 12, 2019Calories
131 kcal (0.0 kg bodyfat)Avg Pedaling Cadence
63 RPMAvg Cadence
57 RPMMax Cadence
69 RPM
Dragvoll idrettssenter.
Oppvarming før styrke.
Total gangdistanse: 700m.
Med POC: 4l/min.
1x20min@2,1km/h flatt
Ganske rask pulsrespons, men den gjekk ikkje forferdeleg høgt.
Kropp kjentest relativt ok ut, kanskje litt tungt første halvdel.
Aerobic T/E: 2,5.
Respirasjonsrate: avg. 29, max. 35brpm.
Loading graph...
- m
- m
- BPM
- BPM
- BPM
- deg
- VAM
- km/h
- km/h
- km/h
- RPM
- RPM
- RPM
- W
- W
- W
- W
- W
- ℃
- ℃
- ℃
- ℃
-
vegard writes:
Dragvoll idrettssenter.
Oppvarming før styrke.
Total gangdistanse: 700m.
Med POC: 4l/min.1x20min@2,1km/h flatt
Ganske rask pulsrespons, men den gjekk ikkje forferdeleg høgt.
Kropp kjentest relativt ok ut, kanskje litt tungt første halvdel.Aerobic T/E: 2,5.
Respirasjonsrate: avg. 29, max. 35brpm.
Login (or Sign Up) to leave a comment
Intervals
| Zoom | Start | Tid | Puls | Avg cadence | Makskadens |
|---|---|---|---|---|---|
| 15:34, 0 km | 20:06 | 75.8% | 63 RPM | 69 RPM | |
| 15:54, 0 km | 02:00 | 71.9% | 63 RPM | 63 RPM |
Time in HR zones
| Zone | Duration | % |
|---|---|---|
| 1 (60% - 72%) | 4 minutes 18 seconds | 19.5% |
| 2 (72% - 82%) | 17 minutes 48 seconds | 80.5% |
Percentage of time spent in different HR, colored by zones
Cadence distribution
| Zoom | Duration | Speed | Start | Length |
|---|