Avg HR
128 BPM , 71.9%
Max HR
141 BPM , 79.2%
Start time
5:58 p.m.
Date
Nov. 23, 2019
Calories
198 kcal (0.0 kg bodyfat)
Avg Pedaling Cadence
63 RPM
Avg Cadence
59 RPM
  • Max Cadence
    71 RPM
  • Dragvoll idrettssenter.
    Roleg mølleøkt på dårleg dag.
    Total gangdistanse: 1220m.
    Med POC: 4l/min.

    1x35min@2,1km/h flatt
    Skadd i høgre ribbein, truleg noko bindevev som har fått seg ein kilevink. Vondt i starten (6/10) , roa seg vesentleg (2/10) etter omlag 15min.
    Fekk det tilbake ganske kraftig att rett etter stans og etter retur frå økta.

    Tenkte eigentleg å køyre 2-3 x 20min, men hadde ved passert 20min omsider fått redusert smerter og valte å heller køyre eitt drag enn å risikere nullstilling og ny smerterunde på neste drag.
    Etter 35min var det litt tomt kognitivt - smertene var framleis låge, men eg orka ikkje lenger presse mot ubehaget.

    Særs låg puls gjennom store deler av økta.

    Aerobic T/E: 2,4.
    Respirasjonsrate: avg. 26, max. 33brpm.

    Loading graph...


    spinner
    Loading selection information...
    • m
    • m
    • BPM
    • BPM
    • BPM
    • deg
    • VAM
    • km/h
    • km/h
    • km/h
    • RPM
    • RPM
    • RPM
    • W
    • W
    • W
    • W
    • W
    • vegard writes:

      Dragvoll idrettssenter.
      Roleg mølleøkt på dårleg dag.
      Total gangdistanse: 1220m.
      Med POC: 4l/min.

      1x35min@2,1km/h flatt
      Skadd i høgre ribbein, truleg noko bindevev som har fått seg ein kilevink. Vondt i starten (6/10) , roa seg vesentleg (2/10) etter omlag 15min.
      Fekk det tilbake ganske kraftig att rett etter stans og etter retur frå økta.

      Tenkte eigentleg å køyre 2-3 x 20min, men hadde ved passert 20min omsider fått redusert smerter og valte å heller køyre eitt drag enn å risikere nullstilling og ny smerterunde på neste drag.
      Etter 35min var det litt tomt kognitivt - smertene var framleis låge, men eg orka ikkje lenger presse mot ubehaget.

      Særs låg puls gjennom store deler av økta.

      Aerobic T/E: 2,4.
      Respirasjonsrate: avg. 26, max. 33brpm.


    Login (or Sign Up) to leave a comment
    Zoom Start Tid Puls Avg cadence Makskadens
    17:58, 0 km 35:02 71.9% 63 RPM 71 RPM
    18:33, 0 km 02:00 69.1% 64 RPM 65 RPM

    Time in HR zones

    Zone Duration %
    0 (0% - 60%) 29 seconds 1.3%
    1 (60% - 72%) 16 minutes 17 seconds 44.0%
    2 (72% - 82%) 20 minutes 17 seconds 54.8%

    Percentage of time spent in different HR, colored by zones

    Cadence distribution

    Zoom Duration Speed Start Length