Avg HR
132 BPM , 74.2%Max HR
144 BPM , 80.9%Route
Oppvarming før styrkeStart time
3:35 p.m.Date
Dec. 3, 2019Calories
132 kcal (0.0 kg bodyfat)Avg Pedaling Cadence
62 RPMAvg Cadence
56 RPMMax Cadence
67 RPM
Dragvoll idrettssenter.
Oppvarming før styrke.
Total gangdistanse: 700m.
1x20min@2,1km/h flatt
Gjekk greitt, men var ikkje freistande å køyre lengre drag, sjølv om eg nok kunne klart det.
Litt høgare puls enn det vanlege dei siste vekene.
Aerobic T/E: 2,5.
Respirasjonsrate: avg. 30, max. 36brpm
Loading graph...
- m
- m
- BPM
- BPM
- BPM
- deg
- VAM
- km/h
- km/h
- km/h
- RPM
- RPM
- RPM
- W
- W
- W
- W
- W
- ℃
- ℃
- ℃
- ℃
-
vegard writes:
Dragvoll idrettssenter.
Oppvarming før styrke.
Total gangdistanse: 700m.1x20min@2,1km/h flatt
Gjekk greitt, men var ikkje freistande å køyre lengre drag, sjølv om eg nok kunne klart det.
Litt høgare puls enn det vanlege dei siste vekene.Aerobic T/E: 2,5.
Respirasjonsrate: avg. 30, max. 36brpm
Login (or Sign Up) to leave a comment
Intervals
| Zoom | Start | Tid | Puls | Avg cadence | Makskadens |
|---|---|---|---|---|---|
| 15:35, 0 km | 20:12 | 74.7% | 62 RPM | 67 RPM | |
| 15:55, 0 km | 02:00 | 69.1% | 62 RPM | 62 RPM |
Time in HR zones
| Zone | Duration | % |
|---|---|---|
| 0 (0% - 60%) | 14 seconds | 1.1% |
| 1 (60% - 72%) | 4 minutes 44 seconds | 21.3% |
| 2 (72% - 82%) | 17 minutes 15 seconds | 77.6% |
Percentage of time spent in different HR, colored by zones
Cadence distribution
| Zoom | Duration | Speed | Start | Length |
|---|