Avg HR
113 BPM , 63.5%
Max HR
151 BPM , 84.8%
Start time
5:11 p.m.
Date
Jan. 9, 2020
Calories
174 kcal (0.0 kg bodyfat)

Paraklatring Grip Leangen med ADR.
Buldring.

1x15min , hjørneklatring + traversering, 2-4min pause mellom drag
1x25min , eitt støt i gul rute brattvegg, deretter hjørneklatring + traversering, 3-4min pausar mellom drag.
6min pause

Innstilt på kort klatreøkt på grunn av litt småsjukdom.
Heldt meg stort sett i hjørnet og testa ut hjørneklatring + traversering.
God meistringskjensle etter kvart. I starten sleit eg med at eg svei av mykje tid og krefter på hjørnet, men dette kom seg veldig. Kom meg då lenger og lenger bortover veggen.
Draglengde blei etter kvart så drøy at eg merka at eg blei sliten i underarmane.

Starta andre bolk med eit støt i gul rute brattvegg. Dette blei klatring på rå muskelkraft, blei muskulæt sliten i rygg og armar som var merkbar resten av økta.
Klarte likevel å få ut mykje meir meistring i økta.

Dette er første gong eg har teke hjørneklatring + store deler av traversering i same støt. Mangla no berre to-tre tak for å fullføre traverseringa fullt.
Var litt for sliten til å orke det i dag.

Pulsmåling som vanleg ved klatring - ikkje heilt optimal, men eg får hovudtrekka.

Aerobic T/E: 2,0.
Anaerobic T/E: 2,1.
Respirasjonsrate: avg. 24brpm, max. 37brpm.

Loading graph...


spinner
Loading selection information...
  • m
  • m
  • BPM
  • BPM
  • BPM
  • deg
  • VAM
  • km/h
  • km/h
  • km/h
  • RPM
  • RPM
  • RPM
  • W
  • W
  • W
  • W
  • W
  • vegard writes:

    Paraklatring Grip Leangen med ADR.
    Buldring.

    1x15min , hjørneklatring + traversering, 2-4min pause mellom drag
    1x25min , eitt støt i gul rute brattvegg, deretter hjørneklatring + traversering, 3-4min pausar mellom drag.
    6min pause

    Innstilt på kort klatreøkt på grunn av litt småsjukdom.
    Heldt meg stort sett i hjørnet og testa ut hjørneklatring + traversering.
    God meistringskjensle etter kvart. I starten sleit eg med at eg svei av mykje tid og krefter på hjørnet, men dette kom seg veldig. Kom meg då lenger og lenger bortover veggen.
    Draglengde blei etter kvart så drøy at eg merka at eg blei sliten i underarmane.

    Starta andre bolk med eit støt i gul rute brattvegg. Dette blei klatring på rå muskelkraft, blei muskulæt sliten i rygg og armar som var merkbar resten av økta.
    Klarte likevel å få ut mykje meir meistring i økta.

    Dette er første gong eg har teke hjørneklatring + store deler av traversering i same støt. Mangla no berre to-tre tak for å fullføre traverseringa fullt.
    Var litt for sliten til å orke det i dag.

    Pulsmåling som vanleg ved klatring - ikkje heilt optimal, men eg får hovudtrekka.

    Aerobic T/E: 2,0.
    Anaerobic T/E: 2,1.
    Respirasjonsrate: avg. 24brpm, max. 37brpm.


Login (or Sign Up) to leave a comment
Zoom Start Tid Puls
17:11, 0 km 14:44 57.3% 47 RPM 49 RPM
17:26, 0 km 06:02 68.0%
17:32, 0 km 24:43 66.3% 49 RPM 52 RPM
17:57, 0 km 02:00 69.7%

Time in HR zones

Zone Duration %
0 (0% - 60%) 12 minutes 12 seconds 25.7%
1 (60% - 72%) 25 minutes 7 seconds 52.9%
2 (72% - 82%) 9 minutes 35 seconds 20.2%
3 (82% - 87%) 37 seconds 1.3%

Percentage of time spent in different HR, colored by zones

Cadence distribution

Zoom Duration Speed Start Length