Avg HR
119 BPM , 66.9%
Max HR
169 BPM , 94.9%
Start time
5:40 p.m.
Date
Jan. 16, 2020
Calories
237 kcal (0.0 kg bodyfat)

Paraklatring Grip Leangen med ADR.
Buldring.

Held fram med det vi gjorde sist: hjørne + traversering.
Hadde fleire drag som involverte ca. 25 flytt, det må eg seie meg veldig nøgd med med tanke på forutsetningane mine.

1x30min, intensivt, 2-6min pause
1x20min, intensivt, 3-4min pause
15min pause i rullestol mellom bolkane.

God progresjon også i dag.
Pressa meg veldig hardt ved fleire høve, men fekk ikkje hovudpine. Veldig nøgd med det.

Gjekk litt tom mot slutten, tilpassa då draga slik at eg berre tok enkelte problemområde.
Eg kunne då ta nokre drag ekstra før eg gav meg.

Pulsmåling som vanleg ved klatring, enkelte pulsmålardropp.
Hadde likevel skyhøg maksimalpuls på 169bpm ved eitt høve, etter eit langt og hardt drag.
Hadde nok fleire slike pulstoppar som ikkje blei fanga opp av målaren.

Aerobic T/E: 2,3.
Anerobic T/E: 2,6.
Respirasjonsrate: avg. 25brpm, max 38brpm.

Loading graph...


spinner
Loading selection information...
  • m
  • m
  • BPM
  • BPM
  • BPM
  • deg
  • VAM
  • km/h
  • km/h
  • km/h
  • RPM
  • RPM
  • RPM
  • W
  • W
  • W
  • W
  • W
  • vegard writes:

    Paraklatring Grip Leangen med ADR.
    Buldring.

    Held fram med det vi gjorde sist: hjørne + traversering.
    Hadde fleire drag som involverte ca. 25 flytt, det må eg seie meg veldig nøgd med med tanke på forutsetningane mine.

    1x30min, intensivt, 2-6min pause
    1x20min, intensivt, 3-4min pause
    15min pause i rullestol mellom bolkane.

    God progresjon også i dag.
    Pressa meg veldig hardt ved fleire høve, men fekk ikkje hovudpine. Veldig nøgd med det.

    Gjekk litt tom mot slutten, tilpassa då draga slik at eg berre tok enkelte problemområde.
    Eg kunne då ta nokre drag ekstra før eg gav meg.

    Pulsmåling som vanleg ved klatring, enkelte pulsmålardropp.
    Hadde likevel skyhøg maksimalpuls på 169bpm ved eitt høve, etter eit langt og hardt drag.
    Hadde nok fleire slike pulstoppar som ikkje blei fanga opp av målaren.

    Aerobic T/E: 2,3.
    Anerobic T/E: 2,6.
    Respirasjonsrate: avg. 25brpm, max 38brpm.


Login (or Sign Up) to leave a comment
Zoom Start Tid Puls
17:40, 0 km 29:34 68.5%
18:10, 0 km 14:02 65.7%
18:24, 0 km 17:59 66.3%
18:42, 0 km 02:29 73.0%

Time in HR zones

Zone Duration %
0 (0% - 60%) 4 minutes 15 seconds 6.6%
1 (60% - 72%) 45 minutes 50 seconds 71.5%
2 (72% - 82%) 11 minutes 47 seconds 18.4%
3 (82% - 87%) 1 minute 25 seconds 2.2%
4 (87% - 92%) 23 seconds 0.6%
5 (92% - 97%) 24 seconds 0.6%

Percentage of time spent in different HR, colored by zones

Zoom Duration Speed Start Length