Avg HR
120 BPM , 67.4%
Max HR
160 BPM , 89.9%
Start time
5:46 p.m.
Date
Feb. 6, 2020
Calories
206 kcal (0.0 kg bodyfat)

Paraklatring Grip Leangen med ADR.

1x15min i hjørnet, med hjørne , hjørne + høgre/venstre-traversering
2x15min i overhengsvegg, primært med stanging på blå rute, litt på gul.
3-5min pause

Litt sliten før økta, blei difor vesentleg kortare bolklengder enn vanleg.
I første bolk klatra eg nok litt for lange drag og betalte for dette både i bolken og i resten av økta.

Brukte to av bolkane på overhengsveggen og prøvde å finne ut noko lurt her.
Konklusjonen blir at det nok må justerast litt grep. Eg manglar særleg fottak enkelte stader.

Likevel grei meistring, gav meg før eg gjekk heilt tom.

Pulsmåling som vanleg litt varierande, men kraftig topp ved lengre drag.

Aerobic T/E: 2,1.
Respirasjonsrate: avg. 26brpm, max. 35brpm.

Loading graph...


spinner
Loading selection information...
  • m
  • m
  • BPM
  • BPM
  • BPM
  • deg
  • VAM
  • km/h
  • km/h
  • km/h
  • RPM
  • RPM
  • RPM
  • W
  • W
  • W
  • W
  • W
  • vegard writes:

    Paraklatring Grip Leangen med ADR.

    1x15min i hjørnet, med hjørne , hjørne + høgre/venstre-traversering
    2x15min i overhengsvegg, primært med stanging på blå rute, litt på gul.
    3-5min pause

    Litt sliten før økta, blei difor vesentleg kortare bolklengder enn vanleg.
    I første bolk klatra eg nok litt for lange drag og betalte for dette både i bolken og i resten av økta.

    Brukte to av bolkane på overhengsveggen og prøvde å finne ut noko lurt her.
    Konklusjonen blir at det nok må justerast litt grep. Eg manglar særleg fottak enkelte stader.

    Likevel grei meistring, gav meg før eg gjekk heilt tom.

    Pulsmåling som vanleg litt varierande, men kraftig topp ved lengre drag.

    Aerobic T/E: 2,1.
    Respirasjonsrate: avg. 26brpm, max. 35brpm.


Login (or Sign Up) to leave a comment
Zoom Start Tid Puls
17:46, 0 km 14:01 67.4% 40 RPM 40 RPM
18:00, 0 km 07:12 66.3%
18:07, 0 km 14:21 70.8%
18:21, 0 km 06:37 63.5%
18:28, 0 km 07:06 65.7%
18:35, 0 km 02:01 69.7%

Time in HR zones

Zone Duration %
0 (0% - 60%) 3 minutes 3 seconds 5.9%
1 (60% - 72%) 39 minutes 1 second 76.0%
2 (72% - 82%) 8 minutes 5 seconds 15.8%
3 (82% - 87%) 54 seconds 1.8%
4 (87% - 92%) 20 seconds 0.6%

Percentage of time spent in different HR, colored by zones

Cadence distribution

Zoom Duration Speed Start Length