Avg HR
121 BPM , 68.0%
Max HR
134 BPM , 75.3%
Start time
11:07 a.m.
Date
March 5, 2020
Calories
298 kcal (0.0 kg bodyfat)
Avg Pedaling Cadence
58 RPM
Avg Cadence
49 RPM
  • Max Cadence
    68 RPM
  • Dragvoll idrettssenter.
    Mølleøkt etter måltaking handsykkel.
    Total gangdistanse: 1800m.
    Med POC: 4l/min.

    3x20min@1,8km/h flatt
    4min pause

    Ubestemmeleg halvtung varigheit sjølv om tempoet var behageleg.
    To første drag gjekk likevel heilt ok.
    Tredje drag noko prega av ubehag i v. sidemuskulatur/korsrygg og fottøy.
    Mobiliserte greitt og fullførte, men var ikkje aktuelt å køyre meir sjølv om eg ikkje var utmatta elles.

    Pulsmåling adekvat. Låg puls i starten, låg generelt litt lågt heile økta.

    Aerobic T/E: 2,3.
    Respirasjonsrate: avg. 25brpm, max. 32brpm.

    Loading graph...


    spinner
    Loading selection information...
    • m
    • m
    • BPM
    • BPM
    • BPM
    • deg
    • VAM
    • km/h
    • km/h
    • km/h
    • RPM
    • RPM
    • RPM
    • W
    • W
    • W
    • W
    • W
    • vegard writes:

      Dragvoll idrettssenter.
      Mølleøkt etter måltaking handsykkel.
      Total gangdistanse: 1800m.
      Med POC: 4l/min.

      3x20min@1,8km/h flatt
      4min pause

      Ubestemmeleg halvtung varigheit sjølv om tempoet var behageleg.
      To første drag gjekk likevel heilt ok.
      Tredje drag noko prega av ubehag i v. sidemuskulatur/korsrygg og fottøy.
      Mobiliserte greitt og fullførte, men var ikkje aktuelt å køyre meir sjølv om eg ikkje var utmatta elles.

      Pulsmåling adekvat. Låg puls i starten, låg generelt litt lågt heile økta.

      Aerobic T/E: 2,3.
      Respirasjonsrate: avg. 25brpm, max. 32brpm.


    Login (or Sign Up) to leave a comment
    Zoom Start Tid Puls Avg cadence Makskadens
    11:07, 0 km 20:07 65.7% 58 RPM 68 RPM
    11:27, 0 km 04:01 59.6% 57 RPM 58 RPM
    11:31, 0 km 20:07 70.2% 58 RPM 66 RPM
    11:51, 0 km 04:16 64.0% 59 RPM 59 RPM
    11:56, 0 km 20:06 71.3% 59 RPM 61 RPM
    12:16, 0 km 02:00 65.2% 59 RPM 59 RPM

    Time in HR zones

    Zone Duration %
    0 (0% - 60%) 5 minutes 40 seconds 8.0%
    1 (60% - 72%) 52 minutes 31 seconds 74.3%
    2 (72% - 82%) 12 minutes 29 seconds 17.7%

    Percentage of time spent in different HR, colored by zones

    Cadence distribution

    Zoom Duration Speed Start Length