Avg HR
123 BPM , 69.1%
Max HR
142 BPM , 79.8%
Start time
7:46 p.m.
Date
March 14, 2020
Calories
208 kcal (0.0 kg bodyfat)
Avg Pedaling Cadence
61 RPM
Avg Cadence
46 RPM
  • Max Cadence
    70 RPM
  • Kort mølleøkt heime.
    Total gangdistanse: 1100m.
    Med POC: 4l/min.

    Kviledag i går, litt utmatta og tiltakslaus etter at ski blei avlyst.
    Tung også i dag, men pressa meg til å gjennomføre litt aktivitet i det minste.

    1x12min@-1,8km/h, 3min pause
    1x12min@+1,8km/h
    2x6min@1,8km/h, 1min pause

    Som vanleg litt upresist mølletempo så hastigheit veldig omtrentleg.
    Køyrde noko raskare på andre drag for å ta att noko som blei oppfatta som litt for lågt tempo på første drag.

    Merkar at eg slit med at eg ikkje har ein god stad å leggje høgrehanda for støtte undervegs. Det blir då kjipt å halde på lenge, eg trur eg rett og slett svir av for mykje på å halde balansen.
    Får det også tidleg i sidemuskulatur begge sider utan at eg eigentleg kan avlaste skikkeleg.
    Grei trening på å gå sjølvstendig, då.

    Pulsmåling adekvat heile økta. Generelt tungstarta puls, i tråd med særs dårleg HRV i dag.


    Aerobic T/E: 2,5.
    Respirasjonsrate: avg. 27brpm, max. 34brpm.

    Loading graph...


    spinner
    Loading selection information...
    • m
    • m
    • BPM
    • BPM
    • BPM
    • deg
    • VAM
    • km/h
    • km/h
    • km/h
    • RPM
    • RPM
    • RPM
    • W
    • W
    • W
    • W
    • W
    • vegard writes:

      Kort mølleøkt heime.
      Total gangdistanse: 1100m.
      Med POC: 4l/min.

      Kviledag i går, litt utmatta og tiltakslaus etter at ski blei avlyst.
      Tung også i dag, men pressa meg til å gjennomføre litt aktivitet i det minste.

      1x12min@-1,8km/h, 3min pause
      1x12min@+1,8km/h
      2x6min@1,8km/h, 1min pause

      Som vanleg litt upresist mølletempo så hastigheit veldig omtrentleg.
      Køyrde noko raskare på andre drag for å ta att noko som blei oppfatta som litt for lågt tempo på første drag.

      Merkar at eg slit med at eg ikkje har ein god stad å leggje høgrehanda for støtte undervegs. Det blir då kjipt å halde på lenge, eg trur eg rett og slett svir av for mykje på å halde balansen.
      Får det også tidleg i sidemuskulatur begge sider utan at eg eigentleg kan avlaste skikkeleg.
      Grei trening på å gå sjølvstendig, då.

      Pulsmåling adekvat heile økta. Generelt tungstarta puls, i tråd med særs dårleg HRV i dag.

      Aerobic T/E: 2,5.
      Respirasjonsrate: avg. 27brpm, max. 34brpm.


    Login (or Sign Up) to leave a comment
    Zoom Start Tid Puls Avg cadence Makskadens
    19:46, 0 km 12:37 64.6% 58 RPM 69 RPM
    19:58, 0 km 02:35 61.8% 57 RPM 67 RPM
    20:01, 0 km 11:27 74.7% 65 RPM 70 RPM
    20:12, 0 km 02:32 64.0% 63 RPM 63 RPM
    20:15, 0 km 06:05 73.6% 62 RPM 65 RPM
    20:21, 0 km 53 70.8% 63 RPM 63 RPM
    20:22, 0 km 06:07 71.3% 56 RPM 60 RPM
    20:28, 0 km 02:00 61.2% 56 RPM 58 RPM

    Time in HR zones

    Zone Duration %
    0 (0% - 60%) 4 minutes 43 seconds 10.6%
    1 (60% - 72%) 21 minutes 45 seconds 49.1%
    2 (72% - 82%) 17 minutes 51 seconds 40.3%

    Percentage of time spent in different HR, colored by zones

    Cadence distribution

    Zoom Duration Speed Start Length