Avg HR
132 BPM , 74.2%
Max HR
143 BPM , 80.3%
Start time
6:49 p.m.
Date
March 19, 2020
Calories
257 kcal (0.0 kg bodyfat)
Avg Pedaling Cadence
66 RPM
Avg Cadence
46 RPM
  • Max Cadence
    123 RPM
  • Kort heimeøkt utan oksygen.
    Estimert gangdistanse: 1200m.

    Orka ikkje mølla i dag, så gjekk berre litt fram og tilbake i leilegheita.
    Difor utan aktivitetsoksygen.

    1x12min
    4x4min
    4x2min
    1-3min pause

    Kontrollert tempo utan sko. Leveleg intensitet, men merkar likevel at det kostar meir enn det burde.
    Kan vere dagsform, men eg tilskriv det også manglande bruk av aktivitetsoksygen.

    Litt køyrd i sidemuskulatur mot slutten.

    Pulsmåling adekvat gjennom heile økta.

    Aerobic T/E: 2,9.
    Respirasjonsrate: avg. 30brpm, max. 35brpm.

    Loading graph...


    spinner
    Loading selection information...
    • m
    • m
    • BPM
    • BPM
    • BPM
    • deg
    • VAM
    • km/h
    • km/h
    • km/h
    • RPM
    • RPM
    • RPM
    • W
    • W
    • W
    • W
    • W
    • vegard writes:

      Kort heimeøkt utan oksygen.
      Estimert gangdistanse: 1200m.

      Orka ikkje mølla i dag, så gjekk berre litt fram og tilbake i leilegheita.
      Difor utan aktivitetsoksygen.

      1x12min
      4x4min
      4x2min
      1-3min pause

      Kontrollert tempo utan sko. Leveleg intensitet, men merkar likevel at det kostar meir enn det burde.
      Kan vere dagsform, men eg tilskriv det også manglande bruk av aktivitetsoksygen.

      Litt køyrd i sidemuskulatur mot slutten.

      Pulsmåling adekvat gjennom heile økta.

      Aerobic T/E: 2,9.
      Respirasjonsrate: avg. 30brpm, max. 35brpm.


    Login (or Sign Up) to leave a comment
    Zoom Start Tid Puls Avg cadence Makskadens
    18:49, 0 km 12:00 74.2% 64 RPM 70 RPM
    19:01, 0 km 01:25 69.1% 60 RPM 60 RPM
    19:03, 0 km 04:07 74.2% 65 RPM 72 RPM
    19:07, 0 km 01:27 71.3% 72 RPM 123 RPM
    19:08, 0 km 04:00 75.8% 68 RPM 77 RPM
    19:12, 0 km 55 73.6% 69 RPM 81 RPM
    19:13, 0 km 03:59 76.4% 67 RPM 84 RPM
    19:17, 0 km 01:32 71.9% 67 RPM 67 RPM
    19:19, 0 km 03:59 74.7% 67 RPM 74 RPM
    19:23, 0 km 01:26 72.5%
    19:24, 0 km 02:00 75.8% 69 RPM 75 RPM
    19:26, 0 km 01:07 73.0%
    19:27, 0 km 02:00 75.3% 68 RPM 76 RPM
    19:29, 0 km 55 74.2%
    19:30, 0 km 01:59 75.8% 70 RPM 76 RPM
    19:32, 0 km 56 75.3% 59 RPM 68 RPM
    19:33, 0 km 02:00 76.4% 70 RPM 78 RPM
    19:35, 0 km 02:00 73.0% 66 RPM 103 RPM

    Time in HR zones

    Zone Duration %
    0 (0% - 60%) 10 seconds 0.3%
    1 (60% - 72%) 11 minutes 21 seconds 23.7%
    2 (72% - 82%) 36 minutes 25 seconds 76.0%

    Percentage of time spent in different HR, colored by zones

    Cadence distribution

    Zoom Duration Speed Start Length