Avg HR
112 BPM , 62.9%
Max HR
138 BPM , 77.5%
Start time
8:03 p.m.
Date
May 4, 2020
Calories
307 kcal (0.0 kg bodyfat)
Avg Pedaling Cadence
55 RPM
Avg Cadence
39 RPM
  • Max Cadence
    63 RPM
  • Kveldsøkt på mølla.
    Total gangdistanse: 1800m.
    Utan POC.

    6x12min@1,5km/h flatt
    3min pause

    Smådårleg sidemuskulatur allereie før start.
    Var eit problem å halde ut på dei to første draga, nullstilte såvidt ved liggjande pause.
    Ubehaget blei betre etter at eg blei gjennomvarm.

    Pulsmålarkluss på tredje drag, manuelt korrigert.
    Måtte gå over til handleddsmåling for resten av økta.
    Låg puls gjennom heile økta.

    Aerobic T/E: 2,0.

    Loading graph...


    spinner
    Loading selection information...
    • m
    • m
    • BPM
    • BPM
    • BPM
    • deg
    • VAM
    • km/h
    • km/h
    • km/h
    • RPM
    • RPM
    • RPM
    • W
    • W
    • W
    • W
    • W
    • vegard writes:

      Kveldsøkt på mølla.
      Total gangdistanse: 1800m.
      Utan POC.

      6x12min@1,5km/h flatt
      3min pause

      Smådårleg sidemuskulatur allereie før start.
      Var eit problem å halde ut på dei to første draga, nullstilte såvidt ved liggjande pause.
      Ubehaget blei betre etter at eg blei gjennomvarm.

      Pulsmålarkluss på tredje drag, manuelt korrigert.
      Måtte gå over til handleddsmåling for resten av økta.
      Låg puls gjennom heile økta.

      Aerobic T/E: 2,0.


    Login (or Sign Up) to leave a comment
    Zoom Start Duration Avg HR Avg cadence Max cadence
    20:03, 0 km 12:02 65.7% 55 RPM 63 RPM
    20:16, 0 km 02:58 56.2% 53 RPM 53 RPM
    20:18, 0 km 12:01 68.0% 55 RPM 61 RPM
    20:31, 0 km 02:58 55.6%
    20:33, 0 km 12:02 40.4% 55 RPM 62 RPM
    20:46, 0 km 03:16 58.4% 56 RPM 56 RPM
    20:49, 0 km 12:00 65.7% 54 RPM 60 RPM
    21:01, 0 km 02:58 53.9% 58 RPM 60 RPM
    21:04, 0 km 12:02 63.5% 54 RPM 59 RPM
    21:16, 0 km 03:01 50% 57 RPM 57 RPM
    21:19, 0 km 10:02 64.6% 54 RPM 63 RPM
    21:29, 0 km 02:07 64.6% 57 RPM 62 RPM
    21:31, 0 km 02:23 59.0% 54 RPM 56 RPM

    Time in HR zones

    Zone Duration %
    0 (0% - 60%) 17 minutes 33 seconds 19.5%
    1 (60% - 72%) 1 hour 12 minutes 8 seconds 80.2%
    2 (72% - 82%) 17 seconds 0.3%

    Percentage of time spent in different HR, colored by zones

    Cadence distribution

    Zoom Duration Speed Start Length