Avg HR
103 BPM , 57.9%
Max HR
121 BPM , 68.0%
Start time
6:10 p.m.
Date
May 8, 2020
Calories
218 kcal (0.0 kg bodyfat)
Avg Pedaling Cadence
54 RPM
Avg Cadence
36 RPM
  • Max Cadence
    62 RPM
  • Roleg mølleøkt heime.
    Total gangdistanse: 1500m.
    Utan POC.

    6x10min@1,5km/h flatt
    3min pause

    Kraftig ubehag i h. sidemuskulatur før start gjorde at eg prioriterte korte drag og høg pausekvalitet.
    Ubehaget gav seg etter andre pause.
    Kjente meg ferdig etter seks drag.
    Ikkje vesentleg ubehag, berre litt tom.

    Kraftig pulsmålarfall i start av andre drag. Manuelt korrigert.
    Generelt låg puls i tråd med tempo og treningsbelastning i dag.

    Aerobic T/E: 1,5 (estimert)
    Respirasjonsrate: avg. 23brpm (estimert), max. 29brpm.

    Loading graph...


    spinner
    Loading selection information...
    • m
    • m
    • BPM
    • BPM
    • BPM
    • deg
    • VAM
    • km/h
    • km/h
    • km/h
    • RPM
    • RPM
    • RPM
    • W
    • W
    • W
    • W
    • W
    • vegard writes:

      Roleg mølleøkt heime.
      Total gangdistanse: 1500m.
      Utan POC.

      6x10min@1,5km/h flatt
      3min pause

      Kraftig ubehag i h. sidemuskulatur før start gjorde at eg prioriterte korte drag og høg pausekvalitet.
      Ubehaget gav seg etter andre pause.
      Kjente meg ferdig etter seks drag.
      Ikkje vesentleg ubehag, berre litt tom.

      Kraftig pulsmålarfall i start av andre drag. Manuelt korrigert.
      Generelt låg puls i tråd med tempo og treningsbelastning i dag.

      Aerobic T/E: 1,5 (estimert)
      Respirasjonsrate: avg. 23brpm (estimert), max. 29brpm.


    Login (or Sign Up) to leave a comment
    Zoom Start Duration Avg HR Avg cadence Max cadence
    18:10, 0 km 10:01 60.7% 55 RPM 60 RPM
    18:20, 0 km 03:08 51.1% 30 RPM 30 RPM
    18:23, 0 km 10:02 57.3% 52 RPM 61 RPM
    18:33, 0 km 02:46 52.2%
    18:36, 0 km 10:03 60.7% 53 RPM 62 RPM
    18:46, 0 km 02:48 51.1% 56 RPM 56 RPM
    18:49, 0 km 10:02 61.8% 54 RPM 59 RPM
    18:59, 0 km 03:01 51.1% 54 RPM 54 RPM
    19:02, 0 km 10:03 61.2% 54 RPM 59 RPM
    19:12, 0 km 02:54 50%
    19:15, 0 km 10:02 60.7% 54 RPM 59 RPM
    19:25, 0 km 02:00 50.6%

    Time in HR zones

    Zone Duration %
    0 (0% - 60%) 29 minutes 26 seconds 38.2%
    1 (60% - 72%) 47 minutes 31 seconds 61.8%

    Percentage of time spent in different HR, colored by zones

    Cadence distribution

    Zoom Duration Speed Start Length