• Login
    • Username Password
      Remember me
      Log in using Facebook
Play GPX File

Exerciselogo Jonsvatnet vest S-N, fra Andreas by Andreas Bach Sept. 8, 2010

Avg HR
135 BPM , 67.5%
Max HR
169 BPM , 84.5%
Route
Jonsvatnet vest S-N, fra Andreas
Distance
27.7 km
Ascent
353 m (12.8 m/km)
Descent
356 m
Min altitude
77 m
Max altitude
203 m
Start time
5:06 p.m.
Date
Sept. 8, 2010
Max Speed
63.9 km/h
Calories
1270 kcal (0.2 kg bodyfat)

Knallvær som måtte utnyttes, ritt i beina fra gårsdagen til tross. Kort-kort på kvelden i (nesten) midten av september skal en være temmelig fornøyd med i Trøndelagen. Traff på restene av TVKs onsdagstrening rett etter Bratsberg, de hadde visst mista noen på kjøret bortover, og skulle snu og lete. Fant ingen. Bojte vekk.

Etter snittpulsen å dømme kan vel dette regnes som en rolig tur. Godt godt.

Loading graph...


spinner
Loading selection information...
  • m
  • m
  • BPM
  • BPM
  • BPM
  • deg
  • VAM
  • km/h
  • km/h
  • km/h
  • RPM
  • RPM
  • RPM
  • W
  • W
  • W
  • W
  • W
  • ℃
  • ℃
  • ℃
  • ℃
  • Andreas Bach writes:

    Knallvær som måtte utnyttes, ritt i beina fra gårsdagen til tross. Kort-kort på kvelden i (nesten) midten av september skal en være temmelig fornøyd med i Trøndelagen. Traff på restene av TVKs onsdagstrening rett etter Bratsberg, de hadde visst mista noen på kjøret bortover, og skulle snu og lete. Fant ingen. Bojte vekk.

    Etter snittpulsen å dømme kan vel dette regnes som en rolig tur. Godt godt.

Login (or Sign Up) to leave a comment

Intervals

Zoom Start Tid Lengd Elevation Fart Puls
17:06, 0 km 01:45 27.9 km +365/-292 m 27.0 km/h 68%

Time in HR zones

Zone Duration %
0 (0% - 60%) 12 minutes 26 seconds 20.5%
1 (60% - 72%) 27 minutes 7 seconds 44.6%
2 (72% - 82%) 20 minutes 32 seconds 33.8%
3 (82% - 87%) 37 seconds 1.0%

Percentage of time spent in different HR, colored by zones

Speed distribution

Name Start Length Ascent % Duration Speed Est power W/kg VAM Category Avg HR
5.9 km 2.2 km 62 m 2.9 % 06:06 21.4 km/h 243.3 W 2.8 W/kg
5
74%
18.3 km 0.7 km 42 m 6.4 % 02:45 14.3 km/h 281.1 W 3.2 W/kg
5
74%
Create new segment
Zoom Duration Speed Start Length Elevation
5 seconds 64.0 km/h 20.4 km 88 m +0 / -1 m
10 seconds 63.0 km/h 20.3 km 174 m +0 / -2 m
30 seconds 62.6 km/h 19.9 km 521 m +0 / -24 m
1 minute 56.7 km/h 19.8 km 945 m +0 / -36 m
4 minutes 38.8 km/h 24.9 km 2585 m +3 / -77 m
5 minutes 37.9 km/h 24.4 km 3157 m +5 / -91 m
10 minutes 35.6 km/h 12.1 km 5930 m +54 / -83 m
20 minutes 32.2 km/h 7.6 km 10.7 km +121 / -139 m
30 minutes 31.3 km/h 11.8 km 15.7 km +155 / -267 m