Route
Lesjaskog 18.07.2020
Distance
36.1 km
Ascent
475 m (13.1 m/km)
Descent
476 m
Min altitude
571 m
Max altitude
733 m
Start time
5:49 p.m.
Date
July 17, 2020
Max Speed
77.5 km/h
Calories
1421 kcal (0.2 kg bodyfat)

Uten pulsbelte for å øve litt på feeling. Fant grensa likevel, gitt. Det føltes så greit ut å ligge på grensa at jeg lurte inn to ekstra drag. Må laste opp på turan for å få skikkelig måling på tid og fart :)

Loading graph...


spinner
Loading selection information...
  • m
  • m
  • BPM
  • BPM
  • BPM
  • deg
  • VAM
  • km/h
  • km/h
  • km/h
  • RPM
  • RPM
  • RPM
  • W
  • W
  • W
  • W
  • W
  • Martin Haugen writes:

    Uten pulsbelte for å øve litt på feeling. Fant grensa likevel, gitt. Det føltes så greit ut å ligge på grensa at jeg lurte inn to ekstra drag. Må laste opp på turan for å få skikkelig måling på tid og fart :)


Login (or Sign Up) to leave a comment
Zoom Start Tid Lengd Elevation Fart
17:49, 0 km 01:15:08 36.1 km +475/-475 m 29.8 km/h

Time in HR zones

Zone Duration %
0 (0% - 60%) 1 hour 13 minutes 30 seconds 97.8%

Speed distribution

Name Start Length Ascent % Duration Speed Est power W/kg VAM Category Avg HR
9.1 km 8.7 km 108 m 1.2 % 17:06 30.6 km/h 255.6 W 3.6 W/kg
4
31.0 km 4.4 km 157 m 3.6 % 12:59 20.2 km/h 224.3 W 3.2 W/kg
4
Zoom Duration Speed Start Length Elevation
5 seconds 84.3 km/h 4.9 km 115 m +0 / -6 m
10 seconds 82.1 km/h 4.9 km 228 m +0 / -16 m
30 seconds 71.2 km/h 4.8 km 592 m +0 / -34 m
1 minute 64.2 km/h 4.3 km 1070 m +0 / -84 m
4 minutes 48.5 km/h 2.6 km 3235 m +3 / -155 m
5 minutes 44.8 km/h 2.1 km 3732 m +11 / -154 m
10 minutes 41.8 km/h 20.8 km 6970 m +31 / -134 m
20 minutes 36.9 km/h 0.7 km 12.3 km +72 / -186 m
30 minutes 34.0 km/h 0.8 km 17.0 km +163 / -200 m