Puls
145 Slag/m , 74,4%
Makspuls
179 Slag/m , 91,8%
Rute
Rosendal
Lengd
54,5 km
Ekstern lenke
http://hveem.no/rosendal.jpg
Stigning
472 m (8,7 m/km)
Nedstigning
468 m
Lågaste høgd
5 m
Høgaste høgd
63 m
Starttid
11:01
Dato
29. januar 2011
Maksfart
54,3 km/t
Temperatur
1 ℃
Min temp.
1 ℃
Maks temp.
12 ℃
Calories
1263 kcal (0,2 kg kroppsfeitt)

Vind og våt asfalt. Lapskaus! Gløymde å ta med vatn så stoppa på kaien i rosendal og la hovudet under springen.

Lastar graf...


spinner
Lasta utvalgsinformasjon...
  • m
  • m
  • Slag/m
  • Slag/m
  • Slag/m
  • deg
  • VAM
  • km/t
  • km/t
  • km/t
  • RPM
  • RPM
  • RPM
  • W
  • W
  • W
  • W
  • W
  • Tor Hveem skriv:

    Vind og våt asfalt. Lapskaus! Gløymde å ta med vatn så stoppa på kaien i rosendal og la hovudet under springen.


Logg inn (eller Registrer deg) for å kommentere
Zoom Start Tid Lengd Høgd Fart Puls
11:01, 0,0 km 01:51:55 54,5 km +474/-474 m 29,2 km/t 74,4%

Tid i puls-soner

Sone Tid %
0 (0% - 60%) 3 minutt 23 sekund 3,0%
1 (60% - 72%) 35 minutt 14 sekund 31,5%
2 (72% - 82%) 1 time 57 sekund 54,5%
3 (82% - 87%) 9 minutt 25 sekund 8,4%
4 (87% - 92%) 2 minutt 58 sekund 2,7%

Prosentvis fordeling i ulike puls-soner

Fartsdistribusjon

Namn Start Lengd Stigning % Tid Fart Est. effekt W/kg VAM Kategori Puls
0,4 km 1,8 km 53 m 2,9 % 05:12 21,2 km/t 239,3 W 2,8 W/kg
5
80,5%
50,6 km 1,7 km 59 m 3,5 % 03:26 29,3 km/t 432,1 W 5,0 W/kg
5
86,2%
Stripo 50,9 km 1,4 km 57 m 4,0 % 03:04 28,1 km/t 442,8 W 5,1 W/kg 1115
5
88,7%
Zoom Tid Fart Start Lengd Høgd
5 sekund 53,9 km/t 10,6 km 75 m +0 / -4 m
10 sekund 53,4 km/t 10,6 km 147 m +0 / -8 m
30 sekund 48,7 km/t 10,4 km 405 m +0 / -18 m
1 minutt 45,7 km/t 15,9 km 751 m +0 / -23 m
4 minutt 37,9 km/t 18,3 km 2504 m +2 / -19 m
5 minutt 36,5 km/t 18,3 km 3073 m +4 / -19 m
10 minutt 34,8 km/t 45,4 km 5846 m +38 / -62 m
20 minutt 32,2 km/t 15,8 km 10.8 km +39 / -72 m
30 minutt 31,1 km/t 9,3 km 15.6 km +97 / -142 m