Avg HR
146 BPM , 82.0%
Max HR
172 BPM , 96.6%
Start time
7:16 p.m.
Date
March 30, 2011

Ufrivillig todagars grunna skavankar.

2x10min
4x4-6min

Svikta litt på siste intervalldrag då musikkskifte tok for lang tid, tok det difor att med straffe-intensitet.

Skallebank kom som ei klokke rundt 150-155bpm, som var relativt tidleg i draga. Då var det berre å HTFU-e.

Loading graph...


spinner
Loading selection information...
  • m
  • m
  • BPM
  • BPM
  • BPM
  • deg
  • VAM
  • km/h
  • km/h
  • km/h
  • RPM
  • RPM
  • RPM
  • W
  • W
  • W
  • W
  • W
  • vegard writes:

    Ufrivillig todagars grunna skavankar.

    2x10min
    4x4-6min

    Svikta litt på siste intervalldrag då musikkskifte tok for lang tid, tok det difor att med straffe-intensitet.

    Skallebank kom som ei klokke rundt 150-155bpm, som var relativt tidleg i draga. Då var det berre å HTFU-e.


Login (or Sign Up) to leave a comment
Zoom Start Duration Avg HR
19:16, 0 km 10:06 81.5%
19:27, 0 km 03:01 74.2%
19:30, 0 km 09:04 84.8%
19:39, 0 km 03:01 77.0%
19:42, 0 km 04:01 87.6%
19:46, 0 km 03:01 75.8%
19:49, 0 km 04:06 86.0%
19:53, 0 km 03:01 73.6%
19:56, 0 km 05:03 86.0%
20:01, 0 km 03:02 77.5%
20:04, 0 km 06:43 89.3%

Time in HR zones

Zone Duration %
1 (60% - 72%) 5 minutes 7 seconds 9.4%
2 (72% - 82%) 11 minutes 42 seconds 21.6%
3 (82% - 87%) 17 minutes 3 seconds 31.4%
4 (87% - 92%) 17 minutes 8 seconds 31.6%
5 (92% - 97%) 2 minutes 43 seconds 5.0%
6 (97% - 100% 31 seconds 1.0%

Percentage of time spent in different HR, colored by zones

Zoom Duration Speed Start Length