Puls
132 Slag/m ,
Makspuls
182 Slag/m ,
Rute
Intervaller Sprinklet
Lengd
18,8 km
Stigning
353 m (18,8 m/km)
Nedstigning
357 m
Høgaste høgd
91 m
Starttid
19:29
Dato
7. juli 2011
Maksfart
44,9 km/t
Calories
478 kcal (0,1 kg kroppsfeitt)
Kadens
69 RPM
Kadens inkl. trilling
41 RPM
  • Makskadens
    123 RPM
  • Litt surr, førstedraget ble kjørt uten gps'en på.

    Lastar graf...


    spinner
    Lasta utvalgsinformasjon...
    • m
    • m
    • Slag/m
    • Slag/m
    • Slag/m
    • deg
    • VAM
    • km/t
    • km/t
    • km/t
    • RPM
    • RPM
    • RPM
    • W
    • W
    • W
    • W
    • W
    • phantomblot skriv:

      Litt surr, førstedraget ble kjørt uten gps'en på.


    Logg inn (eller Registrer deg) for å kommentere
    Zoom Start Tid Lengd Høgd Fart Puls Avg cadence Makskadens
    19:29, 0,0 km 09:08 3,8 km +15/-74 m 25,1 km/t 65,3% 70 RPM 96 RPM
    19:50, 3,8 km 00 0 km km/t
    19:51, 3,8 km 05:39 1,7 km +86/ 17,9 km/t 86,3% 90 RPM 120 RPM
    19:57, 5,5 km 48 0,1 km 10,0 km/t 84,7% 37 RPM 55 RPM
    19:58, 5,6 km 06:45 1,7 km -87 m 15,4 km/t 57,4% 46 RPM 87 RPM
    20:05, 7,4 km 10:13 3,5 km +86/-86 m 20,7 km/t 76,3% 79 RPM 123 RPM
    20:15, 10,9 km 09:22 1,7 km +90/-5 m 11,1 km/t 72,6% 79 RPM 106 RPM
    20:24, 12,6 km 01:39 0,3 km 12,3 km/t 81,1% 38 RPM 60 RPM
    20:26, 13,0 km 19:12 5,8 km +75/-102 m 18,1 km/t 63,7% 57 RPM 76 RPM
    20:45, 18,8 km 06 0,0 km 3,7 km/t 68,9%

    Tid i puls-soner

    Sone Tid %
    0 (0% - 60%) 27 minutt 10 sekund 43,2%
    1 (60% - 72%) 14 minutt 21 sekund 22,8%
    2 (72% - 82%) 8 minutt 2 sekund 12,8%
    3 (82% - 87%) 8 minutt 42 sekund 13,8%
    4 (87% - 92%) 4 minutt 41 sekund 7,4%

    Prosentvis fordeling i ulike puls-soner

    Kadensdistribusjon

    Fartsdistribusjon

    Namn Start Lengd Stigning % Tid Fart Est. effekt W/kg VAM Kategori Puls
    3,8 km 1,7 km 87 m 5,2 % 05:05 19,8 km/t 298,1 W 4,0 W/kg
    4
    171
    Sprinklet - kor... 3,8 km 1,7 km 86 m 5,1 % 05:04 19,8 km/t 295,9 W 4,0 W/kg 1018
    4
    171
    7,4 km 1,7 km 86 m 5,1 % 05:27 18,5 km/t 271,4 W 3,7 W/kg
    4
    167
    10,9 km 1,6 km 89 m 5,5 % 05:19 18,5 km/t 286,5 W 3,9 W/kg
    4
    165
    16,8 km 1,9 km 56 m 3,0 % 07:12 15,8 km/t 148,3 W 2,0 W/kg
    5
    135
    Zoom Tid Fart Start Lengd Høgd
    5 sekund 44,3 km/t 0,8 km 61 m +0 / -3 m
    10 sekund 43,1 km/t 0,8 km 119 m +0 / -6 m
    30 sekund 38,8 km/t 1,0 km 323 m +0 / -14 m
    1 minutt 38,4 km/t 0,8 km 640 m +0 / -23 m
    4 minutt 31,3 km/t 0,1 km 2086 m +3 / -57 m
    5 minutt 28,8 km/t 0,1 km 2399 m +10 / -57 m
    10 minutt 20,9 km/t 3,8 km 3488 m +86 / -87 m
    20 minutt 18,6 km/t 11,4 km 6209 m +87 / -102 m
    30 minutt 17,1 km/t 9,3 km 8551 m +131 / -191 m