Avg HR
136 BPM , 76.4%
Max HR
167 BPM , 93.8%
Start time
9:10 p.m.
Date
Aug. 12, 2011

Pulsintervall i motbakkar.
Parkerte rullestol nedst, gjekk oppover i ~2min, snudde så og gjekk nedover. Brukte lap-knappen ved snupunkt.
Fungerte veldig greitt for å få opp pulsen, nesten for godt.
Sleit diverre med å gå i nedoverbakke. Knea sleppte.
Faktisk høgare intensitet på veg nedover enn oppover på det første intervallet.

Andingsproblem dukka opp ved høg puls (>153bpm), på eit punkt frykta eg at eg skulle svime av, ikkje heilt optimalt.

Avbraut etter tre drag og tok 1x10min, 1x4min lågintensitet heime.
Var relativt tom, så det var ikkje særleg poeng i å halde på lengre.

Loading graph...


spinner
Loading selection information...
  • m
  • m
  • BPM
  • BPM
  • BPM
  • deg
  • VAM
  • km/h
  • km/h
  • km/h
  • RPM
  • RPM
  • RPM
  • W
  • W
  • W
  • W
  • W
  • vegard writes:

    Pulsintervall i motbakkar.
    Parkerte rullestol nedst, gjekk oppover i ~2min, snudde så og gjekk nedover. Brukte lap-knappen ved snupunkt.
    Fungerte veldig greitt for å få opp pulsen, nesten for godt.
    Sleit diverre med å gå i nedoverbakke. Knea sleppte.
    Faktisk høgare intensitet på veg nedover enn oppover på det første intervallet.

    Andingsproblem dukka opp ved høg puls (>153bpm), på eit punkt frykta eg at eg skulle svime av, ikkje heilt optimalt.

    Avbraut etter tre drag og tok 1x10min, 1x4min lågintensitet heime.
    Var relativt tom, så det var ikkje særleg poeng i å halde på lengre.


Login (or Sign Up) to leave a comment
Zoom Start Tid Puls
19:10, 0 km 03:00 77.0%
19:13, 0 km 03:16 85.4%
19:16, 0 km 03:01 69.1%
19:19, 0 km 01:25 82.0%
19:21, 0 km 01:48 90.4%
19:23, 0 km 02:59 68.0%
19:26, 0 km 02:27 86.0%
19:28, 0 km 03:12 89.3%
19:31, 0 km 04:30 68.0%
19:36, 0 km 10:02 77.5%
19:46, 0 km 03:00 65.7%
19:49, 0 km 04:07 74.7%

Time in HR zones

Zone Duration %
0 (0% - 60%) 1 minute 13 seconds 2.8%
1 (60% - 72%) 11 minutes 19 seconds 26.4%
2 (72% - 82%) 16 minutes 50 seconds 39.3%
3 (82% - 87%) 6 minutes 47 seconds 15.8%
4 (87% - 92%) 5 minutes 44 seconds 13.4%
5 (92% - 97%) 1 minute 1 second 2.4%

Percentage of time spent in different HR, colored by zones

Zoom Duration Speed Start Length