Avg HR
175 BPM , 87.5%
Max HR
183 BPM , 91.5%
Route
Sør-Trøndelags kretsmesterskap
Distance
18.6 km
External URL
http://www.dahl-stamnes.net/Bedriftssykling/trail.php?xid=13
Ascent
161 m (8.7 m/km)
Descent
166 m
Min altitude
73 m
Max altitude
149 m
Start time
6:58 p.m.
Date
Aug. 23, 2011
Max Speed
56.7 km/h
Temperature
16 ℃
Calories
996 kcal (0.1 kg bodyfat)

Første ritt ever, ikke helt planlagt. Litt ugunstig med Byneset rundt dagen før kanskje. Men morro!
Klarte seff å svinge feil den ene plassen det var mulig, men tapte vel bare 10 sek (PS: Når det står en gjøk der, så kan han vel for faen peke rett vei?)
BONUS ACHIEVEMENT: Passerte fyr på stygg Bianchi-sykkel med lavere startnr enn meg (han 52, jeg 58).

PS: Har oppdatert med offisiell tid nå.

Loading graph...


spinner
Loading selection information...
  • m
  • m
  • BPM
  • BPM
  • BPM
  • deg
  • VAM
  • km/h
  • km/h
  • km/h
  • RPM
  • RPM
  • RPM
  • W
  • W
  • W
  • W
  • W
  • Kent Rune Klungerbo writes:

    Første ritt ever, ikke helt planlagt. Litt ugunstig med Byneset rundt dagen før kanskje. Men morro!
    Klarte seff å svinge feil den ene plassen det var mulig, men tapte vel bare 10 sek (PS: Når det står en gjøk der, så kan han vel for faen peke rett vei?)
    BONUS ACHIEVEMENT: Passerte fyr på stygg Bianchi-sykkel med lavere startnr enn meg (han 52, jeg 58).

    PS: Har oppdatert med offisiell tid nå.


  • fartsklemme
     Aug. 23, 2011

    Bra jobba - velkommen til Sykkelkarusellen!

Login (or Sign Up) to leave a comment
Zoom Start Duration Length Elevation Speed Avg HR
16:58, 0.0 km 17:58 9.3 km +118/-62 m 31.0 km/h 86.5%
17:16, 9.3 km 14:29 9.4 km +49/-121 m 38.7 km/h 89%

Time in HR zones

Zone Duration %
1 (60% - 72%) 6 seconds 0.3%
2 (72% - 82%) 28 seconds 1.4%
3 (82% - 87%) 2 minutes 46 seconds 8.5%
4 (87% - 92%) 26 minutes 2 seconds 80.2%
5 (92% - 97%) 3 minutes 7 seconds 9.6%

Percentage of time spent in different HR, colored by zones

Speed distribution

Name Start Length Ascent % Duration Speed Est power W/kg VAM Category Avg HR
3.8 km 2.6 km 59 m 2.3 % 05:55 26.1 km/h 316.0 W 3.1 W/kg
5
87.5%
Zoom Duration Speed Start Length Elevation
5 seconds 57.3 km/h 14.8 km 80 m +0 / -3 m
10 seconds 56.8 km/h 14.8 km 158 m +0 / -5 m
30 seconds 55.2 km/h 14.5 km 459 m +0 / -21 m
1 minute 52.4 km/h 14.3 km 873 m +0 / -33 m
4 minutes 45.1 km/h 13.2 km 3009 m +5 / -59 m
5 minutes 44.4 km/h 13.1 km 3699 m +8 / -69 m
10 minutes 40.3 km/h 11.9 km 6722 m +24 / -96 m
20 minutes 37.3 km/h 6.2 km 12.4 km +76 / -152 m
30 minutes 34.3 km/h 1.5 km 17.1 km +159 / -169 m