Puls
135 Slag/m , 69,2%
Makspuls
180 Slag/m , 92,3%
Rute
Valedalen, Onarheimslio + bonus
Lengd
40,2 km
Stigning
927 m (23,1 m/km)
Nedstigning
934 m
Høgaste høgd
338 m
Starttid
17:11
Dato
15. september 2011
Maksfart
53,5 km/t
Temperatur
9 ℃
Min temp.
7 ℃
Maks temp.
18 ℃
Calories
1154 kcal (0,1 kg kroppsfeitt)

Nesten racerføre i dag, men kom eit par byger så det vart traktorleik. Mykje betre feste i dag ga gode tider opp bakkane, og mykje kjekkare nedover òg, spesielt i Valedalen var det solglimt og gjevt.
Testa postvegen mot Herøysund, men det var labre greier, måtte tilogmed gå av sykkelen, for bratt og for mykje sti for mitt dugleiksnivå.

Lastar graf...


spinner
Lasta utvalgsinformasjon...
  • m
  • m
  • Slag/m
  • Slag/m
  • Slag/m
  • deg
  • VAM
  • km/t
  • km/t
  • km/t
  • RPM
  • RPM
  • RPM
  • W
  • W
  • W
  • W
  • W
  • Tor Hveem skriv:

    Nesten racerføre i dag, men kom eit par byger så det vart traktorleik. Mykje betre feste i dag ga gode tider opp bakkane, og mykje kjekkare nedover òg, spesielt i Valedalen var det solglimt og gjevt.
    Testa postvegen mot Herøysund, men det var labre greier, måtte tilogmed gå av sykkelen, for bratt og for mykje sti for mitt dugleiksnivå.


Logg inn (eller Registrer deg) for å kommentere
Zoom Start Tid Lengd Høgd Fart Puls
17:11, 0,0 km 20:11 6,7 km +93/-106 m 20,0 km/t 64,6%
17:31, 6,7 km 20:05 3,9 km +336/-2 m 11,7 km/t 86,7%
17:52, 10,6 km 31:09 10,5 km +124/-407 m 20,2 km/t 64,1%
18:28, 21,1 km 13:12 2,5 km +215/ 11,5 km/t 84,6%
18:41, 23,6 km 46:49 16,6 km +160/-420 m 21,2 km/t 63,6%

Tid i puls-soner

Sone Tid %
0 (0% - 60%) 35 minutt 57 sekund 27,4%
1 (60% - 72%) 51 minutt 15 sekund 39,0%
2 (72% - 82%) 12 minutt 48 sekund 9,7%
3 (82% - 87%) 15 minutt 35 sekund 11,9%
4 (87% - 92%) 18 minutt 6 sekund 13,8%
5 (92% - 97%) 11 sekund 0,1%

Prosentvis fordeling i ulike puls-soner

Fartsdistribusjon

Namn Start Lengd Stigning % Tid Fart Est. effekt W/kg VAM Kategori Puls
2,2 km 1,5 km 77 m 5,1 % 07:22 12,3 km/t 189,5 W 2,3 W/kg
5
70,3%
Valedalen 6,4 km 4,2 km 336 m 8,0 % 21:14 11,4 km/t 257,7 W 3,1 W/kg 949
2
85,1%
6,8 km 4,2 km 335 m 8,0 % 21:10 11,8 km/t 269,6 W 3,3 W/kg 952
2
86,2%
15,7 km 1,1 km 55 m 5,1 % 04:34 14,3 km/t 223,1 W 2,7 W/kg
5
76,9%
Onarheimslio 21,1 km 2,5 km 215 m 8,5 % 13:37 9,9 km/t 236,7 W 2,9 W/kg 947
3
83,1%
21,1 km 2,4 km 214 m 8,8 % 12:54 11,4 km/t 280,0 W 3,4 W/kg 998
3
84,1%
Zoom Tid Fart Start Lengd Høgd
5 sekund 51,3 km/t 24,4 km 70 m +0 / -4 m
10 sekund 50,5 km/t 24,1 km 143 m +0 / -11 m
30 sekund 49,2 km/t 24,1 km 417 m +0 / -35 m
1 minutt 48,3 km/t 24,0 km 814 m +0 / -69 m
4 minutt 37,7 km/t 23,7 km 2539 m +0 / -208 m
5 minutt 35,1 km/t 23,8 km 2950 m +0 / -226 m
10 minutt 30,4 km/t 23,8 km 5095 m +12 / -269 m
20 minutt 22,4 km/t 30,9 km 7556 m +71 / -78 m
30 minutt 22,2 km/t 23,8 km 11.3 km +86 / -352 m
1 time 17,9 km/t 16,8 km 18.7 km +359 / -442 m