Puls
156 Slag/m , 80,4%
Makspuls
188 Slag/m , 96,9%
Rute
Kald kveldstur til Kikut og skar
Lengd
55,2 km
Stigning
648 m (11,7 m/km)
Nedstigning
686 m
Lågaste høgd
51 m
Høgaste høgd
427 m
Starttid
18:20
Dato
15. september 2011
Maksfart
62,0 km/t
Temperatur
8 ℃
Min temp.
7 ℃
Maks temp.
23 ℃
Calories
1492 kcal (0,2 kg kroppsfeitt)
Kadens
79 RPM
Kadens inkl. trilling
78 RPM
  • Makskadens
    141 RPM
  • Lastar graf...


    spinner
    Lasta utvalgsinformasjon...
    • m
    • m
    • Slag/m
    • Slag/m
    • Slag/m
    • deg
    • VAM
    • km/t
    • km/t
    • km/t
    • RPM
    • RPM
    • RPM
    • W
    • W
    • W
    • W
    • W
    Logg inn (eller Registrer deg) for å kommentere
    Zoom Start Tid Lengd Høgd Fart Puls Avg cadence Makskadens
    18:20, 0 km 02:06:12 55,2 km +654/-692 m 26,2 km/t 80,4% 78 RPM 141 RPM

    Tid i puls-soner

    Sone Tid %
    0 (0% - 60%) 7 sekund 0,1%
    1 (60% - 72%) 19 minutt 33 sekund 15,5%
    2 (72% - 82%) 51 minutt 46 sekund 41,0%
    3 (82% - 87%) 17 minutt 24 sekund 13,8%
    4 (87% - 92%) 20 minutt 58 sekund 16,6%
    5 (92% - 97%) 15 minutt 54 sekund 12,6%
    6 (97% - 100% 2 minutt 36 sekund 2,1%

    Prosentvis fordeling i ulike puls-soner

    Kadensdistribusjon

    Fartsdistribusjon

    Namn Start Lengd Stigning % Tid Fart Est. effekt W/kg VAM Kategori Puls
    1,7 km 3,6 km 130 m 3,6 % 10:49 19,9 km/t 274,2 W 3,0 W/kg
    4
    88,7%
    Ring 3 - Brekke... 3,0 km 0,8 km 33 m 4,2 % 02:50 16,6 km/t 247,3 W 2,7 W/kg 699
    5
    87,6%
    9,0 km 10,3 km 237 m 2,3 % 30:39 20,2 km/t 204,2 W 2,2 W/kg 466
    3
    85,1%
    Dødarebakken 24,6 km 1,5 km 8 m 0,5 % 03:08 28,1 km/t 192,5 W 2,1 W/kg 153
    5
    75,3%
    Dødarebakken 24,7 km 1,4 km 4 m 0,3 % 02:55 28,9 km/t 182,1 W 2,0 W/kg 82
    5
    74,7%
    26,0 km 0,7 km 62 m 8,6 % 03:32 12,4 km/t 331,1 W 3,6 W/kg
    5
    88,7%
    Zoom Tid Fart Start Lengd Høgd
    5 sekund 61,9 km/t 51,2 km 77 m +0 / -4 m
    10 sekund 61,5 km/t 51,2 km 170 m +0 / -9 m
    30 sekund 56,4 km/t 51,0 km 464 m +0 / -28 m
    1 minutt 48,7 km/t 50,7 km 815 m +0 / -42 m
    4 minutt 39,7 km/t 50,5 km 2645 m +1 / -107 m
    5 minutt 38,3 km/t 50,4 km 3192 m +2 / -121 m
    10 minutt 34,0 km/t 48,1 km 5669 m +24 / -128 m
    20 minutt 33,1 km/t 42,0 km 11.0 km +58 / -149 m
    30 minutt 32,3 km/t 37,4 km 16.1 km +103 / -190 m
    1 time 30,1 km/t 24,3 km 30.1 km +189 / -507 m