Starttid
16:30
Dato
17. september 2011

Overkroppsøkt på Dragvoll idrettssenter.

a) kjappe nedtrekksdrag @12,5kg til oppvarming.
b) 3*30@22,5kg.
c) 4x5@22,5kg einhandsnedtrekk.
d) pyramide utan restitusjon: 1x30@10kg, 1x20@15kg, 1x15@22,5kg.
e) Testing av maks: 1x10@30kg, 1x10@35kg, 4x4@40kg.


Logg inn (eller Registrer deg) for å kommentere