Puls
133 Slag/m , 68,2%
Makspuls
182 Slag/m , 93,3%
Rute
Onarheimsliox2
Lengd
20,0 km
Stigning
387 m (19,4 m/km)
Nedstigning
383 m
Lågaste høgd
1 m
Høgaste høgd
273 m
Starttid
17:48
Dato
20. september 2011
Maksfart
54,4 km/t
Temperatur
10 ℃
Min temp.
9 ℃
Maks temp.
18 ℃
Calories
929 kcal (0,1 kg kroppsfeitt)

Måtte jo ta rekorden frå Nupen. Høljregn på første drag, tok ein runde før andre drag, kjørte andre drag på ca terskel men var noko ufokusert. Massevis av folk i løypa. Opplett og sol etterkvart, og så HØLJREGN før litt opplett. Hadde liten oppdagingsferd på Opsangerneset òg, men orka ikkje vase på stien der når det er så glatt.

Lastar graf...


spinner
Lasta utvalgsinformasjon...
  • m
  • m
  • Slag/m
  • Slag/m
  • Slag/m
  • deg
  • VAM
  • km/t
  • km/t
  • km/t
  • RPM
  • RPM
  • RPM
  • W
  • W
  • W
  • W
  • W
  • Tor Hveem skriv:

    Måtte jo ta rekorden frå Nupen. Høljregn på første drag, tok ein runde før andre drag, kjørte andre drag på ca terskel men var noko ufokusert. Massevis av folk i løypa. Opplett og sol etterkvart, og så HØLJREGN før litt opplett. Hadde liten oppdagingsferd på Opsangerneset òg, men orka ikkje vase på stien der når det er så glatt.


Logg inn (eller Registrer deg) for å kommentere
Zoom Start Tid Lengd Høgd Fart Puls
17:48, 0,0 km 09:45 2,6 km +48/-7 m 16,0 km/t 67,7%
17:58, 2,6 km 12:10 2,5 km +217/ 12,4 km/t 91,3%
18:10, 5,1 km 20:34 7,1 km +71/-294 m 20,6 km/t 63,6%
18:31, 12,2 km 14:28 2,5 km +96/-4 m 10,4 km/t 85,1%
18:45, 14,7 km 04:48 2,6 km +18/-23 m 32,2 km/t 62,1%
18:54, 17,3 km 47:24 13,5 km +86/-175 m 17,0 km/t 60%

Tid i puls-soner

Sone Tid %
0 (0% - 60%) 37 minutt 5 sekund 34,0%
1 (60% - 72%) 38 minutt 46 sekund 35,5%
2 (72% - 82%) 11 minutt 9 sekund 10,2%
3 (82% - 87%) 10 minutt 47 sekund 9,9%
4 (87% - 92%) 10 minutt 29 sekund 9,6%
5 (92% - 97%) 5 minutt 3 sekund 4,6%

Prosentvis fordeling i ulike puls-soner

Fartsdistribusjon

Namn Start Lengd Stigning % Tid Fart Est. effekt W/kg VAM Kategori Puls
0,9 km 4,2 km 265 m 6,3 % 19:17 13,1 km/t 241,8 W 2,9 W/kg 825
3
83,6%
Onarheimslio 2,6 km 2,5 km 217 m 8,6 % 12:09 11,6 km/t 281,0 W 3,4 W/kg 1072
3
90,8%
Onarheimslio 12,2 km 2,5 km 96 m 3,8 % 14:34 9,5 km/t 111,5 W 1,4 W/kg 395
3
84,6%
12,3 km 2,4 km 96 m 4,0 % 14:01 10,3 km/t 126,4 W 1,5 W/kg
4
85,1%
20,9 km 3,7 km 45 m 1,3 % 12:33 17,5 km/t 107,4 W 1,3 W/kg
5
59,5%
Zoom Tid Fart Start Lengd Høgd
5 sekund 53,0 km/t 15,2 km 73 m +0 / -0 m
10 sekund 52,0 km/t 15,2 km 143 m +0 / -0 m
30 sekund 50,1 km/t 15,2 km 413 m +1 / -0 m
1 minutt 48,4 km/t 15,1 km 800 m +3 / -0 m
4 minutt 34,4 km/t 14,9 km 2260 m +4 / -17 m
5 minutt 32,1 km/t 5,5 km 2726 m +3 / -85 m
10 minutt 27,2 km/t 4,9 km 4627 m +26 / -286 m
20 minutt 21,3 km/t 14,8 km 7155 m +44 / -132 m
30 minutt 17,4 km/t 3,1 km 9077 m +254 / -290 m