Avg HR
160 BPM , 82.1%
Route
Jonsvatnet med klokka fra Solbakken bru
Distance
26.2 km
Ascent
603 m (23.0 m/km)
Descent
602 m
Min altitude
142 m
Max altitude
208 m
Start time
4:46 p.m.
Date
June 21, 2011
Max Speed
156.5 km/h
Calories
760 kcal (0.1 kg bodyfat)

Kunne ikke ro denne dagen, så da ble det en runde rundt vannet i stedet. Regn på hele gruspartiet. Med kurant vær så burde det være mulig å ta av et par minutter til.

Loading graph...


spinner
Loading selection information...
  • m
  • m
  • BPM
  • BPM
  • BPM
  • deg
  • VAM
  • km/h
  • km/h
  • km/h
  • RPM
  • RPM
  • RPM
  • W
  • W
  • W
  • W
  • W
  • Martin Haugen writes:

    Kunne ikke ro denne dagen, så da ble det en runde rundt vannet i stedet. Regn på hele gruspartiet. Med kurant vær så burde det være mulig å ta av et par minutter til.


Login (or Sign Up) to leave a comment

Time in HR zones

Zone Duration %
0 (0% - 60%) 55 minutes 13 seconds 100%

Speed distribution

Name Start Length Ascent % Duration Speed Est power W/kg VAM Category Avg HR
Jonsvatnet med ... 0 km 26.5 km 336 m 1.3 % 55:11 29.5 km/h 244.8 W 3.4 W/kg 365
2
None
Bakke ved Lidar... 17.3 km 0.9 km 50 m 5.8 % 03:33 16.1 km/h 242.5 W 3.5 W/kg 845
5
None
Zoom Duration Speed Start Length Elevation
5 seconds 70.4 km/h 7.8 km 86 m +0 / -2 m
10 seconds 63.4 km/h 9.2 km 163 m +0 / -3 m
30 seconds 53.9 km/h 20.8 km 252 m +2 / -0 m
1 minute 47.7 km/h 18.4 km 794 m +0 / -21 m
4 minutes 38.2 km/h 20.8 km 2316 m +32 / -3 m
5 minutes 38.2 km/h 21.6 km 3157 m +28 / -30 m
10 minutes 36.4 km/h 20.7 km 5818 m +62 / -56 m
20 minutes 31.3 km/h 16.5 km 10.1 km +134 / -131 m
30 minutes 29.6 km/h 12.1 km 14.5 km +195 / -198 m