Avg HR
137 BPM , 70.3%Max HR
187 BPM , 95.9%Route
Varden oppdagingsferdDistance
49.6 kmAscent
1032 m (20.8 m/km)Descent
1040 mMin altitude
57 mMax altitude
420 mStart time
5:23 p.m.Date
Sept. 22, 2011Max Speed
53.5 km/hTemperature
8 ℃Min Temperature
6 ℃Max Temperature
19 ℃Calories
1634 kcal (0.2 kg bodyfat)
Ny dag - ny veg. Kom på oss som ei spya den bakken, og tok jo aldri slutt. Var litt for bratt når det regna så mykje, sklei bakhjulet på ein stein og måtte gå av 20m før eg kom meg på igjen. Nederlag. Nupen fekk evig luke då, men såg han måtte gå av litt lenger oppe. Var eit parti eg var opp i 94% HR for å ha styrefart. Fin utsikt på toppen, blir bra å kjøre denne igjen på tørt underlag. Fekk testa nyinvesterte lykter på heimveg, kjempegod virk i dei (Magicshine MJ 816). Litt bonusmating på veg heim.
Postvegen var like bratt i dag den òg, lenge sidan eg har vore oppe i 97% HR på sykkel.
Loading graph...
- m
- m
- BPM
- BPM
- BPM
- deg
- VAM
- km/h
- km/h
- km/h
- RPM
- RPM
- RPM
- W
- W
- W
- W
- W
- ℃
- ℃
- ℃
- ℃
-
Tor Hveem writes:
Ny dag - ny veg. Kom på oss som ei spya den bakken, og tok jo aldri slutt. Var litt for bratt når det regna så mykje, sklei bakhjulet på ein stein og måtte gå av 20m før eg kom meg på igjen. Nederlag. Nupen fekk evig luke då, men såg han måtte gå av litt lenger oppe. Var eit parti eg var opp i 94% HR for å ha styrefart. Fin utsikt på toppen, blir bra å kjøre denne igjen på tørt underlag. Fekk testa nyinvesterte lykter på heimveg, kjempegod virk i dei (Magicshine MJ 816). Litt bonusmating på veg heim.
Postvegen var like bratt i dag den òg, lenge sidan eg har vore oppe i 97% HR på sykkel.
Login (or Sign Up) to leave a comment
Intervals
| Zoom | Start | Tid | Lengd | Elevation | Fart | Puls |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 17:23, 0.0 km | 01:38:39 | 24.8 km | +737/-396 m | 15.1 km/h | 70.8% | |
| 19:22, 24.8 km | 01:12:51 | 24.8 km | +299/-648 m | 20.4 km/h | 70.3% |
Time in HR zones
| Zone | Duration | % |
|---|---|---|
| 0 (0% - 60%) | 39 minutes 1 second | 22.8% |
| 1 (60% - 72%) | 1 hour 2 minutes 51 seconds | 36.7% |
| 2 (72% - 82%) | 36 minutes 52 seconds | 21.5% |
| 3 (82% - 87%) | 18 minutes 3 seconds | 10.5% |
| 4 (87% - 92%) | 15 minutes 16 seconds | 8.9% |
| 5 (92% - 97%) | 4 minutes 59 seconds | 2.9% |
Percentage of time spent in different HR, colored by zones
Speed distribution
| Name | Start | Length | Ascent | % | Duration | Speed | Est power | W/kg | VAM | Category | Avg HR |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1.1 km | 0.6 km | 46 m | 7.4 % | 03:41 | 10.2 km/h | 214.0 W | 2.6 W/kg | 70.8% | |||
| 4.8 km | 1.4 km | 72 m | 5.3 % | 07:24 | 11.1 km/h | 173.4 W | 2.1 W/kg | 66.2% | |||
| 14.1 km | 1.5 km | 75 m | 4.9 % | 07:24 | 12.3 km/h | 183.7 W | 2.2 W/kg | 75.9% | |||
| 19.4 km | 3.1 km | 56 m | 1.8 % | 09:58 | 18.5 km/h | 144.5 W | 1.8 W/kg | 72.3% | |||
| 23.2 km | 1.8 km | 283 m | 15.9 % | 18:05 | 5.9 km/h | 251.3 W | 3.1 W/kg | 942 | 88.2% | ||
| Skarvelandsfjel... | 23.2 km | 1.6 km | 284 m | 17.4 % | 17:24 | 4.8 km/h | 219.4 W | 2.7 W/kg | 979 | 88.7% | |
| 37.1 km | 0.7 km | 55 m | 8.2 % | 04:49 | 8.4 km/h | 192.4 W | 2.3 W/kg | 78.5% |
| Zoom | Duration | Speed | Start | Length | Elevation |
|---|---|---|---|---|---|
| 5 seconds | 52.0 km/h | 39.6 km | 71 m | +0 / -3 m | |
| 10 seconds | 51.3 km/h | 39.6 km | 141 m | +0 / -6 m | |
| 30 seconds | 45.0 km/h | 39.5 km | 374 m | +0 / -14 m | |
| 1 minute | 40.2 km/h | 42.9 km | 669 m | +0 / -23 m | |
| 4 minutes | 31.2 km/h | 42.3 km | 2099 m | +5 / -55 m | |
| 5 minutes | 29.5 km/h | 38.4 km | 2479 m | +12 / -78 m | |
| 10 minutes | 24.3 km/h | 32.0 km | 4125 m | +23 / -77 m | |
| 20 minutes | 21.8 km/h | 42.2 km | 7371 m | +77 / -116 m | |
| 30 minutes | 21.7 km/h | 38.5 km | 11.1 km | +123 / -195 m |