Puls
144 Slag/m , 73,8%
Makspuls
187 Slag/m , 95,9%
Rute
Valedalen, Onarheimslio
Lengd
36,4 km
Stigning
913 m (25,1 m/km)
Nedstigning
937 m
Høgaste høgd
332 m
Starttid
16:16
Dato
26. september 2011
Maksfart
56,8 km/t
Temperatur
11 ℃
Min temp.
8 ℃
Maks temp.
20 ℃
Calories
1336 kcal (0,2 kg kroppsfeitt)

Litt bakkemating med Nupen i pøsrenet. Trivelig. Dei vanntette hanskane held godt på vatnet. Ingenting slepp ut.

Lastar graf...


spinner
Lasta utvalgsinformasjon...
  • m
  • m
  • Slag/m
  • Slag/m
  • Slag/m
  • deg
  • VAM
  • km/t
  • km/t
  • km/t
  • RPM
  • RPM
  • RPM
  • W
  • W
  • W
  • W
  • W
  • Tor Hveem skriv:

    Litt bakkemating med Nupen i pøsrenet. Trivelig. Dei vanntette hanskane held godt på vatnet. Ingenting slepp ut.


Logg inn (eller Registrer deg) for å kommentere
Zoom Start Tid Lengd Høgd Fart Puls
16:16, 0,0 km 47:08 11,6 km +474/-171 m 14,8 km/t 77,9%
17:06, 11,6 km 40:21 12,6 km +212/-478 m 18,8 km/t 70,8%
17:58, 24,2 km 15:38 2,5 km +201/ 9,6 km/t 77,9%
18:14, 26,7 km 24:42 9,7 km +27/-291 m 23,6 km/t 67,7%

Tid i puls-soner

Sone Tid %
0 (0% - 60%) 22 minutt 53 sekund 17,9%
1 (60% - 72%) 33 minutt 29 sekund 26,2%
2 (72% - 82%) 40 minutt 30 sekund 31,7%
3 (82% - 87%) 13 minutt 52 sekund 10,8%
4 (87% - 92%) 16 minutt 52 sekund 13,2%
5 (92% - 97%) 4 minutt 9 sekund 3,2%

Prosentvis fordeling i ulike puls-soner

Fartsdistribusjon

Namn Start Lengd Stigning % Tid Fart Est. effekt W/kg VAM Kategori Puls
2,5 km 1,2 km 67 m 5,6 % 05:12 13,8 km/t 231,3 W 2,8 W/kg
5
86,2%
Valedalen 7,7 km 3,9 km 335 m 8,7 % 23:14 10,1 km/t 244,6 W 3,0 W/kg 865
2
86,7%
7,9 km 4,1 km 318 m 7,8 % 21:50 11,2 km/t 248,0 W 3,0 W/kg 876
3
87,7%
20,8 km 0,8 km 40 m 5,0 % 04:03 11,8 km/t 177,6 W 2,2 W/kg
5
75,9%
23,1 km 3,7 km 235 m 6,4 % 21:36 10,2 km/t 188,1 W 2,3 W/kg 654
3
75,9%
Zoom Tid Fart Start Lengd Høgd
5 sekund 55,4 km/t 27,7 km 76 m +0 / -4 m
10 sekund 54,8 km/t 27,6 km 151 m +0 / -8 m
30 sekund 51,9 km/t 29,7 km 435 m +0 / -12 m
1 minutt 48,3 km/t 29,6 km 808 m +0 / -28 m
4 minutt 37,6 km/t 26,8 km 2501 m +0 / -209 m
5 minutt 36,3 km/t 27,4 km 3033 m +0 / -213 m
10 minutt 28,1 km/t 26,8 km 4746 m +7 / -265 m
20 minutt 24,7 km/t 26,8 km 8310 m +22 / -280 m
30 minutt 19,3 km/t 12,8 km 10.2 km +150 / -435 m