Puls
135 Slag/m , 69,2%
Makspuls
178 Slag/m , 91,3%
Rute
Onarheimsliox2
Lengd
22,1 km
Stigning
570 m (25,8 m/km)
Nedstigning
570 m
Høgaste høgd
271 m
Starttid
17:44
Dato
27. september 2011
Maksfart
53,2 km/t
Temperatur
10 ℃
Min temp.
8 ℃
Maks temp.
19 ℃
Calories
705 kcal (0,1 kg kroppsfeitt)

Lastar graf...


spinner
Lasta utvalgsinformasjon...
  • m
  • m
  • Slag/m
  • Slag/m
  • Slag/m
  • deg
  • VAM
  • km/t
  • km/t
  • km/t
  • RPM
  • RPM
  • RPM
  • W
  • W
  • W
  • W
  • W
Logg inn (eller Registrer deg) for å kommentere
Zoom Start Tid Lengd Høgd Fart Puls
17:44, 0,0 km 09:48 2,6 km +53/-14 m 15,9 km/t 67,2%
17:54, 2,6 km 13:57 2,5 km +214/ 10,8 km/t 84,6%
18:08, 5,1 km 05:10 2,7 km +6/-208 m 30,8 km/t 57,9%
18:17, 7,8 km 13:24 2,5 km +205/ 11,0 km/t 86,2%
18:31, 10,2 km 34:34 11,8 km +94/-352 m 20,6 km/t 58,5%

Tid i puls-soner

Sone Tid %
0 (0% - 60%) 31 minutt 31 sekund 41,0%
1 (60% - 72%) 18 minutt 46 sekund 24,4%
2 (72% - 82%) 6 minutt 47 sekund 8,8%
3 (82% - 87%) 12 minutt 51 sekund 16,7%
4 (87% - 92%) 11 minutt 5 sekund 14,4%

Prosentvis fordeling i ulike puls-soner

Fartsdistribusjon

Namn Start Lengd Stigning % Tid Fart Est. effekt W/kg VAM Kategori Puls
0,7 km 4,5 km 260 m 5,8 % 22:03 12,2 km/t 208,8 W 2,5 W/kg 710
3
79,0%
Onarheimslio 2,6 km 2,5 km 214 m 8,5 % 14:04 9,6 km/t 226,5 W 2,8 W/kg 913
3
84,1%
Onarheimslio 7,7 km 2,5 km 211 m 8,4 % 13:47 10,1 km/t 237,6 W 2,9 W/kg 919
3
85,1%
7,8 km 2,4 km 209 m 8,6 % 13:22 10,9 km/t 263,3 W 3,2 W/kg 939
3
85,6%
Zoom Tid Fart Start Lengd Høgd
5 sekund 52,1 km/t 12,0 km 73 m +0 / -4 m
10 sekund 51,3 km/t 11,9 km 144 m +0 / -9 m
30 sekund 49,9 km/t 6,8 km 446 m +0 / -38 m
1 minutt 47,4 km/t 5,4 km 791 m +0 / -70 m
4 minutt 37,2 km/t 5,2 km 2537 m +0 / -205 m
5 minutt 31,7 km/t 10,1 km 2670 m +3 / -209 m
10 minutt 23,8 km/t 10,3 km 3906 m +15 / -233 m
20 minutt 21,7 km/t 10,3 km 7095 m +55 / -308 m
30 minutt 20,7 km/t 10,3 km 10.2 km +71 / -342 m