Avg HR
181 BPM , 90.5%
Max HR
188 BPM , 94%
Route
Vårspretten
Distance
10.0 km
External URL
http://bedriftssykkel.no/resultater/vis_rute/17/
Ascent
70 m (7.0 m/km)
Descent
67 m
Min altitude
118 m
Max altitude
134 m
Start time
6:29 p.m.
Date
Sept. 28, 2011
Max Speed
52.6 km/h
Calories
491 kcal (0.1 kg bodyfat)

Klubbmesterskap i Vårspretten-løypa. Fin avslutningstest for året. Gikk sånn høvelig greit, hadde en fyr å strekke meg etter og det trengte jeg for å få pressa meg ordentlig. Plaskregn fra ende til annen, forøvrig.

Loading graph...


spinner
Loading selection information...
  • m
  • m
  • BPM
  • BPM
  • BPM
  • deg
  • VAM
  • km/h
  • km/h
  • km/h
  • RPM
  • RPM
  • RPM
  • W
  • W
  • W
  • W
  • W
  • Andreas Bach writes:

    Klubbmesterskap i Vårspretten-løypa. Fin avslutningstest for året. Gikk sånn høvelig greit, hadde en fyr å strekke meg etter og det trengte jeg for å få pressa meg ordentlig. Plaskregn fra ende til annen, forøvrig.


Login (or Sign Up) to leave a comment
Zoom Start Tid Lengd Elevation Fart Puls
16:29, 0 km 14:43 10.1 km +19/-14 m 40.5 km/h 91%

Time in HR zones

Zone Duration %
1 (60% - 72%) 5 seconds 0.6%
2 (72% - 82%) 10 seconds 1.1%
3 (82% - 87%) 7 seconds 0.8%
4 (87% - 92%) 10 minutes 15 seconds 69.6%
5 (92% - 97%) 4 minutes 5 seconds 27.7%

Percentage of time spent in different HR, colored by zones

Speed distribution

Zoom Duration Speed Start Length Elevation
5 seconds 58.0 km/h 8.9 km 65 m +0 / -0 m
10 seconds 52.1 km/h 8.9 km 129 m +0 / -0 m
30 seconds 47.9 km/h 8.9 km 383 m +0 / -0 m
1 minute 46.6 km/h 8.6 km 776 m +1 / -1 m
4 minutes 42.6 km/h 1.5 km 2842 m +3 / -4 m
5 minutes 42.3 km/h 0.1 km 3525 m +6 / -4 m
10 minutes 40.7 km/h 0.1 km 6781 m +12 / -11 m