Puls
139 Slag/m , 71,3%
Makspuls
184 Slag/m , 94,4%
Rute
Fanafjellet
Lengd
45,0 km
Stigning
647 m (14,4 m/km)
Nedstigning
640 m
Lågaste høgd
81 m
Høgaste høgd
320 m
Starttid
13:39
Dato
3. oktober 2011
Maksfart
58,2 km/t
Temperatur
10 ℃
Min temp.
9 ℃
Maks temp.
23 ℃
Calories
708 kcal (0,1 kg kroppsfeitt)
Kadens
74 RPM
Kadens inkl. trilling
77 RPM
  • Makskadens
    109 RPM
  • Prøvekjøring av ny sykkel.....den kjentes bra ut, men det er en ulempe.....nå kan jeg ikke lenger skylde på sykkelen når det ikke går fort nok :-)

    Lastar graf...


    spinner
    Lasta utvalgsinformasjon...
    • m
    • m
    • Slag/m
    • Slag/m
    • Slag/m
    • deg
    • VAM
    • km/t
    • km/t
    • km/t
    • RPM
    • RPM
    • RPM
    • W
    • W
    • W
    • W
    • W
    • Bjørn Knutsson skriv:

      Prøvekjøring av ny sykkel.....den kjentes bra ut, men det er en ulempe.....nå kan jeg ikke lenger skylde på sykkelen når det ikke går fort nok :-)


    Logg inn (eller Registrer deg) for å kommentere
    Zoom Start Tid Lengd Høgd Fart Puls Avg cadence Makskadens
    13:39, 0 km 01:41:46 45,0 km +653/-645 m 26,6 km/t 71,3% 76 RPM 109 RPM

    Tid i puls-soner

    Sone Tid %
    0 (0% - 60%) 4 minutt 54 sekund 4,8%
    1 (60% - 72%) 52 minutt 45 sekund 51,8%
    2 (72% - 82%) 32 minutt 3 sekund 31,5%
    3 (82% - 87%) 2 minutt 37 sekund 2,6%
    4 (87% - 92%) 5 minutt 17 sekund 5,2%
    5 (92% - 97%) 4 minutt 11 sekund 4,1%

    Prosentvis fordeling i ulike puls-soner

    Kadensdistribusjon

    Fartsdistribusjon

    Namn Start Lengd Stigning % Tid Fart Est. effekt W/kg VAM Kategori Puls
    3,3 km 3,0 km 47 m 1,6 % 06:01 29,6 km/t 246,5 W 3,9 W/kg
    5
    74,4%
    Fanafjell fra F... 20,9 km 2,0 km 163 m 8,3 % 07:43 15,3 km/t 283,2 W 4,4 W/kg 1267
    3
    87,7%
    21,1 km 1,9 km 178 m 9,3 % 07:47 14,7 km/t 301,8 W 4,7 W/kg 1375
    3
    89,2%
    28,8 km 1,4 km 57 m 4,0 % 05:03 17,2 km/t 178,3 W 2,8 W/kg
    5
    72,8%
    Hatvikveien 42,0 km 0,9 km 48 m 5,4 % 02:27 21,8 km/t 305,4 W 4,8 W/kg 1176
    5
    82,1%
    42,2 km 1,4 km 64 m 4,5 % 03:55 21,7 km/t 266,1 W 4,2 W/kg
    5
    85,1%
    44,4 km 0,6 km 57 m 9,6 % 03:19 10,9 km/t 223,8 W 3,5 W/kg
    5
    76,9%
    Zoom Tid Fart Start Lengd Høgd
    5 sekund 57,6 km/t 26,0 km 80 m +0 / -5 m
    10 sekund 57,3 km/t 26,0 km 159 m +0 / -11 m
    30 sekund 53,2 km/t 25,8 km 443 m +0 / -25 m
    1 minutt 48,4 km/t 23,5 km 807 m +0 / -72 m
    4 minutt 44,6 km/t 23,4 km 2966 m +0 / -190 m
    5 minutt 42,1 km/t 23,2 km 3504 m +0 / -205 m
    10 minutt 33,6 km/t 23,2 km 5590 m +20 / -250 m
    20 minutt 31,7 km/t 2,0 km 10.6 km +105 / -106 m
    30 minutt 30,1 km/t 1,5 km 15.1 km +139 / -139 m
    1 time 28,2 km/t 0,5 km 28.2 km +364 / -420 m