Puls
148 Slag/m , 71,5%
Makspuls
189 Slag/m , 91,3%
Rute
Sunde
Lengd
23,1 km
Stigning
471 m (20,4 m/km)
Nedstigning
472 m
Lågaste høgd
13 m
Høgaste høgd
277 m
Starttid
15:42
Dato
15. oktober 2011
Maksfart
56,7 km/t
Temperatur
8 ℃
Min temp.
8 ℃
Maks temp.
25 ℃
Calories
572 kcal (0,1 kg kroppsfeitt)

Terrengleik på tørt underlag med Tor. Litt utforsking opp mot Olderbotn også. Uflaks å ha trykt på stopp på Garmin undervegs, gjekk vel glipp av 30min. Tor var så ivrig i dag at han sykla like greit med bremsene på heile turen.

Lastar graf...


spinner
Lasta utvalgsinformasjon...
  • m
  • m
  • Slag/m
  • Slag/m
  • Slag/m
  • deg
  • VAM
  • km/t
  • km/t
  • km/t
  • RPM
  • RPM
  • RPM
  • W
  • W
  • W
  • W
  • W
  • christian skriv:

    Terrengleik på tørt underlag med Tor. Litt utforsking opp mot Olderbotn også. Uflaks å ha trykt på stopp på Garmin undervegs, gjekk vel glipp av 30min. Tor var så ivrig i dag at han sykla like greit med bremsene på heile turen.


Logg inn (eller Registrer deg) for å kommentere
Zoom Start Tid Lengd Høgd Fart Puls
15:42, 0,0 km 01:08:36 23,1 km +472/-472 m 20,2 km/t 71,5%

Tid i puls-soner

Sone Tid %
0 (0% - 60%) 8 minutt 16 sekund 8,4%
1 (60% - 72%) 31 minutt 31 sekund 32,0%
2 (72% - 82%) 20 minutt 16 sekund 20,6%
3 (82% - 87%) 7 minutt 14 sekund 7,3%
4 (87% - 92%) 3 minutt 49 sekund 3,9%

Prosentvis fordeling i ulike puls-soner

Fartsdistribusjon

Namn Start Lengd Stigning % Tid Fart Est. effekt W/kg VAM Kategori Puls
4,8 km 0,9 km 40 m 4,4 % 03:42 15,0 km/t 175,0 W 2,5 W/kg
5
72,0%
Onarheimslio 6,0 km 2,5 km 216 m 8,6 % 12:23 11,5 km/t 234,3 W 3,4 W/kg 1047
3
84,5%
6,0 km 2,5 km 217 m 8,6 % 12:25 12,2 km/t 250,3 W 3,6 W/kg 1051
3
84,5%
13,8 km 1,6 km 79 m 5,1 % 07:09 13,0 km/t 171,2 W 2,5 W/kg
5
72,5%
Zoom Tid Fart Start Lengd Høgd
5 sekund 54,8 km/t 9,4 km 77 m +0 / -5 m
10 sekund 53,7 km/t 9,4 km 152 m +0 / -11 m
30 sekund 51,6 km/t 9,1 km 435 m +0 / -37 m
1 minutt 50,7 km/t 8,8 km 854 m +0 / -74 m
4 minutt 38,5 km/t 8,5 km 2588 m +0 / -215 m
5 minutt 34,2 km/t 8,6 km 2904 m +4 / -218 m
10 minutt 30,0 km/t 8,6 km 5133 m +6 / -266 m
20 minutt 21,7 km/t 8,5 km 7474 m +105 / -302 m