Puls
150 Slag/m , 76,9%
Makspuls
188 Slag/m , 96,4%
Rute
Utåker Seldal Holmedal
Lengd
42,8 km
Ekstern lenke
http://hveem.no/20100419_003.jpg
Stigning
343 m (8,0 m/km)
Nedstigning
335 m
Lågaste høgd
32 m
Høgaste høgd
89 m
Starttid
15:30
Dato
24. oktober 2011
Maksfart
58,2 km/t
Temperatur
11 ℃
Min temp.
10 ℃
Maks temp.
20 ℃
Calories
949 kcal (0,1 kg kroppsfeitt)

Haustsol og bris. Kjørte på ksyrium-hjula i dag, og stilte likegodt i GarminCervelo-drakta for å kjøre full "retro". Evig puls og veldig morro. Lapskaus A/S

Lastar graf...


spinner
Lasta utvalgsinformasjon...
  • m
  • m
  • Slag/m
  • Slag/m
  • Slag/m
  • deg
  • VAM
  • km/t
  • km/t
  • km/t
  • RPM
  • RPM
  • RPM
  • W
  • W
  • W
  • W
  • W
  • Tor Hveem skriv:

    Haustsol og bris. Kjørte på ksyrium-hjula i dag, og stilte likegodt i GarminCervelo-drakta for å kjøre full "retro". Evig puls og veldig morro. Lapskaus A/S


Logg inn (eller Registrer deg) for å kommentere
Zoom Start Tid Lengd Høgd Fart Puls
15:30, 0,0 km 01:17:52 40,7 km +491/-490 m 31,4 km/t 76,9%

Tid i puls-soner

Sone Tid %
0 (0% - 60%) 2 minutt 22 sekund 3,0%
1 (60% - 72%) 17 minutt 6 sekund 22,0%
2 (72% - 82%) 37 minutt 1 sekund 47,5%
3 (82% - 87%) 14 minutt 48 sekund 19,0%
4 (87% - 92%) 3 minutt 53 sekund 5,0%
5 (92% - 97%) 2 minutt 44 sekund 3,5%

Prosentvis fordeling i ulike puls-soner

Fartsdistribusjon

Namn Start Lengd Stigning % Tid Fart Est. effekt W/kg VAM Kategori Puls
3,5 km 1,7 km 62 m 3,7 % 03:31 28,5 km/t 416,3 W 5,1 W/kg
5
90,8%
Reset 4,0 km 1,1 km 56 m 5,0 % 02:30 27,0 km/t 467,2 W 5,7 W/kg 1344
5
93,8%
Holmedalsbakken 19,0 km 0,6 km 57 m 9,9 % 02:24 13,8 km/t 376,2 W 4,6 W/kg 1425
5
85,6%
19,1 km 2,0 km 86 m 4,2 % 05:45 21,4 km/t 303,9 W 3,7 W/kg
4
80%
Zoom Tid Fart Start Lengd Høgd
5 sekund 57,6 km/t 40,4 km 80 m +0 / -1 m
10 sekund 56,8 km/t 40,3 km 158 m +0 / -3 m
30 sekund 53,3 km/t 40,1 km 444 m +0 / -18 m
1 minutt 48,6 km/t 29,3 km 809 m +3 / -13 m
4 minutt 44,2 km/t 28,6 km 2954 m +14 / -43 m
5 minutt 42,8 km/t 28,5 km 3577 m +20 / -47 m
10 minutt 40,6 km/t 27,1 km 6805 m +38 / -79 m
20 minutt 37,8 km/t 26,8 km 12.7 km +83 / -152 m
30 minutt 36,3 km/t 22,5 km 18.2 km +158 / -198 m
1 time 31,6 km/t 8,9 km 31.8 km +347 / -385 m