Puls
140 Slag/m , 71,8%
Makspuls
183 Slag/m , 93,8%
Rute
Utåker
Lengd
35,3 km
Stigning
353 m (10,0 m/km)
Nedstigning
351 m
Lågaste høgd
5 m
Høgaste høgd
94 m
Starttid
16:24
Dato
31. oktober 2011
Maksfart
59,8 km/t
Temperatur
11 ℃
Min temp.
11 ℃
Maks temp.
23 ℃
Calories
707 kcal (0,1 kg kroppsfeitt)

4x4 i mørket. Greie bein. Sulten på slutten.

Lastar graf...


spinner
Lasta utvalgsinformasjon...
  • m
  • m
  • Slag/m
  • Slag/m
  • Slag/m
  • deg
  • VAM
  • km/t
  • km/t
  • km/t
  • RPM
  • RPM
  • RPM
  • W
  • W
  • W
  • W
  • W
  • Tor Hveem skriv:

    4x4 i mørket. Greie bein. Sulten på slutten.


Logg inn (eller Registrer deg) for å kommentere
Zoom Start Tid Lengd Høgd Fart Puls
16:24, 0,0 km 07:28 3,5 km +26/-29 m 27,9 km/t 68,7%
16:31, 3,5 km 03:34 1,7 km +57/ 28,0 km/t 87,2%
16:35, 5,1 km 04:12 2,3 km -35 m 32,6 km/t 71,3%
16:39, 7,4 km 04:03 2,2 km +24/-5 m 32,0 km/t 85,1%
16:43, 9,6 km 04:06 1,8 km +17/-7 m 26,4 km/t 71,8%
16:47, 11,4 km 04:01 2,2 km +23/-3 m 32,3 km/t 85,6%
16:51, 13,6 km 04:17 1,9 km +13/-14 m 26,7 km/t 73,8%
16:56, 15,5 km 04:03 2,5 km +8/-37 m 37,6 km/t 84,1%
17:00, 18,0 km 37:24 18,9 km +159/-192 m 30,3 km/t 66,2%

Tid i puls-soner

Sone Tid %
0 (0% - 60%) 3 minutt 24 sekund 4,6%
1 (60% - 72%) 46 minutt 14 sekund 63,2%
2 (72% - 82%) 8 minutt 41 sekund 11,9%
3 (82% - 87%) 4 minutt 18 sekund 5,9%
4 (87% - 92%) 7 minutt 47 sekund 10,6%
5 (92% - 97%) 2 minutt 46 sekund 3,8%

Prosentvis fordeling i ulike puls-soner

Fartsdistribusjon

Namn Start Lengd Stigning % Tid Fart Est. effekt W/kg VAM Kategori Puls
3,8 km 1,3 km 57 m 4,4 % 02:53 26,9 km/t 428,0 W 5,2 W/kg
5
89,2%
Reset 4,0 km 1,1 km 53 m 4,7 % 02:35 26,3 km/t 431,6 W 5,3 W/kg 1231
5
90,3%
19,1 km 3,6 km 85 m 2,4 % 14:05 15,5 km/t 132,1 W 1,6 W/kg
4
63,6%
Zoom Tid Fart Start Lengd Høgd
5 sekund 59,4 km/t 18,9 km 82 m +0 / -4 m
10 sekund 58,7 km/t 18,8 km 163 m +0 / -9 m
30 sekund 56,1 km/t 18,5 km 468 m +0 / -22 m
1 minutt 54,1 km/t 18,1 km 905 m +0 / -42 m
4 minutt 44,2 km/t 16,1 km 2948 m +5 / -76 m
5 minutt 41,6 km/t 15,6 km 3473 m +7 / -85 m
10 minutt 35,8 km/t 25,2 km 6016 m +9 / -57 m
20 minutt 33,6 km/t 25,5 km 11.3 km +62 / -126 m
30 minutt 32,5 km/t 20,6 km 16.3 km +93 / -142 m