Namn Lengd Stigning Tid Fart Puls kcal xPower
Rowing Pararoing 2018 #15: Litjvatnet til endes

337 kcal,   okt. 15, 2018

6,2 km 1h 27m 37s 4,2 km/t 131 Slag/m 337 kcal
Styrketrening Maksstyrke

231 kcal,   okt. 14, 2018

1h 41m 9s 109 Slag/m 231 kcal
Puls Oppvarming før styrke

78 kcal,   okt. 14, 2018

14m 27s 136 Slag/m 78 kcal
Puls Intervall: 6x4min motbakke

322 kcal,   okt. 13, 2018

1h 7m 28s 138 Slag/m 322 kcal
Styrketrening Maksstyrke

135 kcal,   okt. 13, 2018

1h 6m 1s 109 Slag/m 135 kcal
Styrketrening Maksstyrke

206 kcal,   okt. 12, 2018

1h 50m 55s 99 Slag/m 206 kcal
Puls Nedvarming

61 kcal,   okt. 12, 2018

14m 7s 126 Slag/m 61 kcal
Puls Oppvarming før styrke

67 kcal,   okt. 12, 2018

14m 6s 127 Slag/m 67 kcal
Puls Intervall: 6x4min motbakke

271 kcal,   okt. 11, 2018

1h 7m 13s 130 Slag/m 271 kcal
Styrketrening Maksstyrke

132 kcal,   okt. 10, 2018

1h 2m 2s 109 Slag/m 132 kcal
Puls Kort mølleøkt

118 kcal,   okt. 10, 2018

22m 8s 136 Slag/m 118 kcal
Puls Oppvarming før styrke

71 kcal,   okt. 10, 2018

14m 5s 131 Slag/m 71 kcal
Puls Kort kveldsøkt

101 kcal,   okt. 9, 2018

20m 132 Slag/m 101 kcal
Styrketrening Maksstyrke

231 kcal,   okt. 8, 2018

1h 51m 47s 105 Slag/m 231 kcal
Puls Nedvarming

71 kcal,   okt. 8, 2018

14m 16s 129 Slag/m 71 kcal
Puls Oppvarming før styrke

76 kcal,   okt. 8, 2018

14m 11s 136 Slag/m 76 kcal
Puls Intervall: 2x10min med hard oppvarming

253 kcal,   okt. 7, 2018

51m 9s 139 Slag/m 253 kcal
Styrketrening Styrke: overkropp

112 kcal,   okt. 7, 2018

42m 33s 117 Slag/m 112 kcal
Puls Intervall: 6x4min motbakke

331 kcal,   okt. 6, 2018

1h 6m 10s 142 Slag/m 331 kcal
Styrketrening Maksstyrke

126 kcal,   okt. 6, 2018

52m 47s 116 Slag/m 126 kcal
meir...