Lengd
1,0 km
Stigning
72 m (71,4 m/km)
Nedstigning
-58 m
Lågaste høgd
13 m
Høgaste høgd
30 m

Fart

Turar på denne løpya

Tur Jf. Kven Dato Tid Puls Fart ↓ Kommentar
marhau sep. 12, 2014 40m 45s 126 bpm (64,0%) 1,5 km/t
marhau mars 8, 2012 1h 5m 20s 125 bpm (63,5%) 0 km/t Siste 8-reps-økt.
marhau nov. 26, 2012 1h 11m 4s 127 bpm (64,5%) 0 km/t Vinter2012 1/3 6/18
marhau des. 10, 2012 1h 12m 8s 117 bpm (59,4%) 0 km/t Vinter2012 1/3 10/18. Hmm.. Over halvveis på første programmet alle
marhau des. 19, 2012 44m 17s 135 bpm (68,5%) 0 km/t Vinter2012 1/3 11/18.
marhau april 12, 2013 1h 11m 3s 116 bpm (58,9%) 0 km/t 4x4 Mark @ 70kg 4x4 Bøy @ 40kg 4x4 hantelpress @ 20kg 4x4 enhånd
marhau april 14, 2013 1h 14m 49s 122 bpm (61,9%) 0 km/t Lang oppvarming. 4x4 bøy @ 60 kg 4x5 enhånds rotak @ 25 kg 4x10 dip
marhau april 17, 2013 43m 58s 145 bpm (73,6%) 0 km/t 4x4 mark @ 77,5kg 4x5 enhånds rotak @ 25kg 4x10 dips 4x5 bøy @ 4
marhau april 24, 2013 44m 42s 125 bpm (63,5%) 0 km/t 4x4 bøy @ 70kg 4x10 dips 4x4 mark @ 70kg 4x5 enhånds rotak @ 22,5
marhau mars 5, 2012 1h 31m 36s 122 bpm (61,9%)  km/t Nest siste 8-reps-økt. Begynner å nå grensen på de forskjellige øvelse
marhau mars 1, 2012 1h 32m 4s 115 bpm (58,4%)  km/t
marhau feb. 27, 2012 1h 32m 7s 118 bpm (59,9%)  km/t
marhau feb. 26, 2012 25m 2s 118 bpm (59,9%)  km/t Kjapp økt med kroppen som vekt.
marhau mars 12, 2012 1h 36m 50s 104 bpm (52,8%)  km/t Første 4-reps-økt. Plagsomt lett. Kjentes nesten ikke ut som styrketre
marhau jan. 17, 2012 1h 19m 114 bpm (57,9%)  km/t
marhau jan. 20, 2012 1h 10m 109 bpm (55,3%)  km/t
marhau jan. 23, 2012 1h 22m 4s 121 bpm (61,4%)  km/t
marhau jan. 30, 2012 1h 22m 2s 121 bpm (61,4%)  km/t Ryp økt 3
marhau feb. 2, 2012 55m 17s 127 bpm (64,5%)  km/t
marhau feb. 7, 2012 54m 7s 112 bpm (56,9%)  km/t
meir...

Logg inn (eller Registrer deg) for å kommentere