Fart

Turar på denne løpya

Tur Jf. Kven Dato Tid Puls Fart Kommentar
vegard jan. 26, 2019 26m 38s 115 bpm (64,6%) 0 km/t Dragvoll idrettssenter med NV. Kort styrke etter intervalløkt. Sku
vegard jan. 29, 2018 27m 4s 115 bpm (64,6%) 0 km/t Dragvoll idrettssenter med TG. Kort styrke etter mølleøkt. Litt fors
vegard feb. 3, 2019 29m 1s 102 bpm (57,3%) 0 km/t Dragvoll idrettssenter med O. Kort styrke etter motbakkeintervall.
vegard aug. 18, 2018 33m 3s 103 bpm (57,9%) 0 km/t Dragvoll idrettssenter med O. Overkroppsstyrke etter mølleøkt. Gans
vegard des. 10, 2018 33m 35s 92 bpm (51,7%) 0 km/t Dragvoll idrettssenter med TG. Kort overkroppsstyrke etter mølleøkt.
vegard sep. 23, 2018 33m 40s 116 bpm (65,2%) 0 km/t Dragvoll idrettssenter med NV. Kort styrkeøkt med utprøving/modifiser
vegard sep. 8, 2018 35m 3s 117 bpm (65,7%) 0 km/t Dragvoll idrettssenter med NV. Kort styrkeøkt etter mølleintervall.
vegard jan. 27, 2018 35m 9s 107 bpm (60,1%) 0 km/t Dragvoll idrettssenter med JMEL. Kort styrke etter mølleøkt. Bicep
vegard juli 23, 2015 35m 33s 106 bpm (59,6%) 0 km/t Portalen. Skulderrotasjon, innover: 1x20@3,75kg 1x15@7,5kg 1x10@
vegard jan. 14, 2017 36m 50s 119 bpm (66,9%) 0 km/t Dragvoll idrettssenter med TG. Lett styrke overkropp. Benkpress:
vegard jan. 21, 2018 38m 17s 109 bpm (61,2%) 0 km/t Dragvoll idrettssenter med O. Kort styrke etter mølleøkt. Bicepscu
vegard sep. 17, 2011 40m None bpm  km/t Overkroppsøkt på Dragvoll idrettssenter. a) kjappe nedtrekksdrag @1
vegard mars 2, 2019 40m 11s 100 bpm (56,2%) 0 km/t Dragvoll idrettssenter med O. Lett styrke etter motbakkeintervall.
vegard jan. 5, 2018 41m 9s 90 bpm (50,6%) 0 km/t Dragvoll idrettssenter med O. Overkroppsstyrke. Framleis utan ele
vegard jan. 10, 2019 41m 21s 110 bpm (61,8%) 0 km/t Dragvoll idrettssenter med ADR. Styrke etter mølleøkt. Delvis for
vegard aug. 17, 2016 41m 35s 113 bpm (63,5%) 0 km/t Dragvoll idrettssenter med TG. Drittøkt, drittform. Truleg prega av
vegard okt. 7, 2018 42m 33s 117 bpm (65,7%) 0 km/t Dragvoll idrettssenter med NV. Bonusstyrkeøkt, fjerde økt i første
vegard aug. 9, 2016 43m 11s 115 bpm (64,6%) 0 km/t Dragvoll idrettssenter med TG. Lett overkroppsøkt. Oppvarming: 4x
vegard nov. 15, 2011 45m None bpm  km/t Hos fysioterapeut 1x20,15 2x10 einhands sidevegs cable pull 1x15 h
vegard aug. 25, 2012 45m None bpm  km/t Dragvoll idrettssenter Kort submaks-økt. I kabelsøyle: 4x15@5kg r
meir...

Logg inn (eller Registrer deg) for å kommentere