Fart

Turar på denne løpya

Tur Jf. Kven ↓ Dato Tid Puls Fart Kommentar
vegard sep. 17, 2011 40m None bpm  km/t Overkroppsøkt på Dragvoll idrettssenter. a) kjappe nedtrekksdrag @1
vegard nov. 8, 2011 1h 15m None bpm  km/t Hos fysioterapeut. 10min stepoppvarming, gange. Høgre arm: 2x30,
vegard nov. 15, 2011 45m None bpm  km/t Hos fysioterapeut 1x20,15 2x10 einhands sidevegs cable pull 1x15 h
vegard aug. 23, 2012 50m None bpm  km/t Dragvoll idrettssenter Ymse nedtrekk/roing som oppvarming. 2x10
vegard aug. 25, 2012 45m None bpm  km/t Dragvoll idrettssenter Kort submaks-økt. I kabelsøyle: 4x15@5kg r
vegard aug. 27, 2012 55m None bpm  km/t Dragvoll idrettssenter med M. Nedtrekk: 2x20@32,5kg 2x15@35kg
vegard sep. 12, 2012 1h None bpm  km/t Dragvoll idrettssenter med M. Skulderrotasjon, innover: 5x10@10kg
vegard aug. 19, 2013 45m None bpm  km/t Dragvoll idrettssenter c-moment handståande i slynge: 1x20s Sup
vegard juni 22, 2015 24m 7s 116 bpm (65,2%) 0 km/t Dragvoll idrettssenter Innoverføring arm, ståande: Oppvarming: 1x2
vegard mai 18, 2015 1h 21m 39s 94 bpm (52,8%) 0 km/t Første treningsøkt med I. etter lang pause. Ein del tid brukt til eva
vegard mai 22, 2015 1h 22m 34s 91 bpm (51,1%) 0 km/t Dragvoll idrettssenter med I. Tøying: 2x30s side rygg, liggjande p
vegard juni 2, 2015 22m 27s 108 bpm (60,7%) 0 km/t Dragvoll idrettssenter. Roing i kabelsøyle, einhands, sitjande: Op
vegard juli 23, 2015 35m 33s 106 bpm (59,6%) 0 km/t Portalen. Skulderrotasjon, innover: 1x20@3,75kg 1x15@7,5kg 1x10@
vegard aug. 30, 2015 1h 10m None bpm  km/t Dragvoll idrettssenter med I. 30min tøying: V: 1x30s side nakke me
vegard sep. 4, 2015 1h None bpm  km/t Dragvoll idrettssenter med I. 25min tøying: 3x120s side nakke med
vegard sep. 6, 2015 55m None bpm  km/t Dragvoll idrettssenter med I. 25min tøying: 3x120s side nakke med
vegard april 30, 2016 1h 3m 1s 117 bpm (65,7%) 0 km/t Dragvoll idrettssenter med A. Benkpress: 1x15@stang 1x10@40kg 1x
vegard aug. 9, 2016 43m 11s 115 bpm (64,6%) 0 km/t Dragvoll idrettssenter med TG. Lett overkroppsøkt. Oppvarming: 4x
vegard aug. 17, 2016 41m 35s 113 bpm (63,5%) 0 km/t Dragvoll idrettssenter med TG. Drittøkt, drittform. Truleg prega av
vegard des. 11, 2016 48m 48s 123 bpm (69,1%) 0 km/t Dragvoll idrettssenter med JMEL. Styrkeøkt på overkropp etter interva
meir...

Logg inn (eller Registrer deg) for å kommentere