| Tur |
Jf. |
Kven |
Dato |
Tid |
Puls |
Fart |
Kommentar |
|
|
|
aug. 6, 2010 |
46m 7s |
154 bpm (83,2%) |
31,8 km/t |
Litt sent på kvelden for sykkeltur, så jeg kjørte en enkeltrunde med o |
|
|
|
|
aug. 12, 2008 |
46m 49s |
158 bpm (85,4%) |
31,4 km/t |
|
|
|
|
|
aug. 7, 2009 |
47m 14s |
164 bpm (88,6%) |
31,9 km/t |
På dette tidspunktet og ut august sliter jeg med kneproblemer. |
|
|
|
|
juli 31, 2010 |
48m 35s |
154 bpm (83,2%) |
30,1 km/t |
Planla i utgangspunktet å ta oppvarming i Maridalen etterfulgt av inte |
|
|
|
|
juli 15, 2009 |
48m 36s |
156 bpm (84,3%) |
30,6 km/t |
|
|
|
|
|
mai 5, 2011 |
49m 1s |
154 bpm (83,2%) |
30,2 km/t |
Forsøk på hardkjør, men jeg syntes ikke at det funket noe særlig i dag |
|
|
|
|
juni 24, 2009 |
49m 2s |
154 bpm (83,2%) |
30,3 km/t |
|
|
|
|
|
juni 24, 2009 |
49m 2s |
154 bpm (83,2%) |
30,3 km/t |
|
|
|
|
|
mai 25, 2011 |
49m 32s |
163 bpm (88,1%) |
29,9 km/t |
Første trening på to uker, sniktur mens jeg egentlig ikke hadde tid. E |
|
|
|
|
juli 15, 2010 |
49m 33s |
148 bpm (80%) |
29,5 km/t |
Håpløst utgangspunkt med lite mat, ingen astmamedisin på forhånd, og l |
|
|
|
|
juli 22, 2014 |
49m 46s |
155 bpm (83,8%) |
29,7 km/t |
|
|
|
|
|
mai 23, 2009 |
50m 33s |
158 bpm (85,4%) |
29,3 km/t |
|
|
|
|
|
juli 11, 2013 |
50m 37s |
146 bpm (78,9%) |
29,3 km/t |
Lapskaus con chili |
|
|
|
|
juni 1, 2009 |
51m 6s |
150 bpm (81,1%) |
29,0 km/t |
|
|
|
|
|
juni 16, 2009 |
51m 6s |
154 bpm (83,2%) |
29,2 km/t |
|
|
|
|
|
juli 4, 2009 |
51m 29s |
147 bpm (79,5%) |
28,8 km/t |
|
|
|
|
|
juli 24, 2012 |
51m 49s |
148 bpm (80%) |
28,5 km/t |
Aircon-forkjølelse er ikke digg på sykkeltur, men været var behagelig: |
|
|
|
|
mars 2, 2014 |
51m 49s |
112 bpm (60,5%) |
28,2 km/t |
|
|
|
|
|
juni 16, 2014 |
51m 53s |
149 bpm (80,5%) |
28,8 km/t |
|
|
|
|
|
juli 31, 2012 |
52m 8s |
141 bpm (76,2%) |
28,4 km/t |
Justeringstur etter skifte av girvaier. Ingen justering var nødvendig |
|
meir...
loading
|