Brukar Segment Trening Lengd Stigning % Tid Fart Gj. effekt Gj. effekt (est) Gj. effekt/kg VAM Kategori Puls
marhau Jonsvatnet-Solbakken Brattspreng fra jobb 0,7 km 39 m 5,4 % 03:09 13,9 196,1 W 2,8 743
5
andreas Ferista-Skistua Sorgenfri 4,4 km 251 m 5,7 % 14:54 16,9 327 W 308,2 W 3,7 1011
3
175 (87,5%)
andreas Ferista - Skistua 2 Sorgenfri 4,4 km 252 m 5,7 % 14:59 16,9 327 W 307,9 W 3,7 1009
3
175 (87,5%)
andreas Ila - Skistua Sorgenfri 7,7 km 408 m 5,3 % 25:17 17,7 321 W 304,2 W 3,6 968
2
170 (85%)
andreas Vestoppfarten Sorgenfri 1,9 km 93 m 4,9 % 06:16 17,6 307 W 285,9 W 3,4 890
4
157 (78,5%)
andreas Fjellseter-Skistua Sorgenfri 1,0 km 81 m 7,9 % 04:17 14,0 343 W 331,4 W 3,9 1135
4
180 (90%)
andreas Skisturittet Sorgenfri 7,7 km 405 m 5,3 % 25:10 17,7 321 W 303,5 W 3,6 966
2
170 (85%)
andreas Ferista-Skistua Sorgenfri 4,2 km 260 m 6,2 % 14:55 16,9 328,9 W 3,7 1046
3
175 (87,5%)
andreas Ferista - Skistua 2 Sorgenfri 4,2 km 261 m 6,2 % 15:00 17,0 328,6 W 3,7 1044
3
175 (87,5%)
andreas Ila - Skistua Sorgenfri 7,8 km 415 m 5,3 % 25:18 18,5 321,3 W 3,6 984
2
171 (85,5%)
andreas Vestoppfarten Sorgenfri 2,0 km 100 m 5,0 % 06:17 19,2 318,4 W 3,6 955
4
162 (81%)
andreas Fjellseter-Skistua Sorgenfri 1,0 km 82 m 8,1 % 04:18 14,1 341,4 W 3,8 1144
4
181 (90,5%)
andreas Skisturittet Sorgenfri 7,8 km 412 m 5,3 % 25:11 18,5 320,7 W 3,6 982
2
171 (85,5%)
andreas Ferista-Skistua Heimdal 4,2 km 255 m 6,1 % 18:39 13,1 247,7 W 2,8 820
3
170 (85%)
andreas Ferista - Skistua 2 Heimdal 4,2 km 257 m 6,1 % 18:44 13,2 248,5 W 2,8 823
3
170 (85%)
andreas Ila - Skistua Heimdal 7,8 km 408 m 5,2 % 31:11 14,6 245,0 W 2,8 785
2
164 (82%)
andreas Vestoppfarten Heimdal 2,0 km 100 m 4,9 % 07:46 15,3 243,8 W 2,7 773
4
149 (74,5%)
andreas Fjellseter-Skistua Heimdal 1,0 km 80 m 8,0 % 05:32 10,7 252,1 W 2,8 867
4
173 (86,5%)
andreas Skisturittet Heimdal 7,8 km 406 m 5,2 % 31:03 14,6 244,9 W 2,8 785
2
164 (82%)
christian Reset Sunde 1,1 km 49 m 4,5 % 04:19 15,1 196 W 193,1 W 2,6 681
5
141 (68,1%)